月經量大、不愛運動、生活壓力大等體質好發子宮肌瘤,5種藥膳茶飲食譜改善

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月經量大、不愛運動、生活壓力大等體質好發子宮肌瘤,5種藥膳茶飲食譜改善

月經量大、不愛運動、生活壓力大等體質好發子宮肌瘤,5種藥膳茶飲食譜改善 中醫、健康、子宮肌瘤、懷孕、藥膳茶
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心動瞬間_

千萬別自己亂搭配唷~還是要徵求中醫師的建議喔!

子宮肌瘤一直是很多女性的夢魘,往往都是做健康檢查時,才發現自己有子宮肌瘤,為了避免養「瘤」為患,一旦發現到底要不要開刀,還是必須跟肌瘤和平共處?這些是許多有子宮肌瘤的女性共同的困擾,尤其,更令人擔心,隨著時間過去了,每次檢查都發現子宮肌瘤好像又長大了一點,感覺好像坐以待斃,只能等著接受開刀。其實,中醫認為容易引起子宮肌瘤有5大體質,而治療子宮肌瘤則必需針對個人體質、症狀差異對症下藥,才能避免再次復發

 

周宗翰中醫師表示,在門診時常會有患有子宮肌瘤女性詢問:「為何我會長子宮肌瘤呢?」子宮肌瘤發病原因可能與體內雌性激素分泌不穩定有關,長期雌激素刺激引起子宮平滑肌細胞增生所致。中醫理論認爲,本病的形成是由於氣血失調、情志內傷、肝氣鬱結、臟腑功能失合以致血澀氣逆、留滯經絡,因而引起氣滯血淤、痰濕內阻的狀況。久了以後便會產生實質性的腫瘤,就是子宮肌瘤。

 

所以,要攻克子宮肌瘤,首先要知道敵人是如何壯大自己,斬草必須除根,由根部拔起,同樣的,中醫治療子宮肌瘤,必需從根本的體質調理著手。

 

 

 

5大體質好發子宮肌瘤

source:pexels

周宗翰中醫師進一步解釋,子宮肌瘤會長大,與飲食生活作息、體質絕對脫不了關係。並且以中醫理論認為,有以下5大體質的人好發子宮肌瘤,包括:

 

1.血虛體質:月經量大,容易導致血虛體質。

2.肝鬱體質:生活壓力大引起的肝鬱體質。

3.氣滯體質:平時不愛運動,身體缺乏動能的氣滯體質。

4.血瘀體質:因為骨盆腔體循環不佳,引起的血瘀體質。

5.氣虛痰濁體質:容易肥胖、水分代謝差的氣虛痰濁體質。

 

 


治療子宮肌瘤,在於改變身體環境

要治療子宮肌瘤,中醫的作法在於改變身體環境。子宮環境如果讓肌瘤容易生長,不管開幾次刀都一樣會復發。臨床經驗發現,復發時間快則半年、慢則兩年。

 

中醫針灸與中藥調理,可以改善身體氣血循環、通調身體水分代謝,進而使因肌瘤壓迫膀胱導致的頻尿,或其他症狀獲得減輕。中醫治療子宮肌瘤是以活血化瘀、散結消癥,以達到止血、消瘤、恢復元氣的目的,並且要改變子宮的環境,避免再次復發。

 

 

 

中醫藥膳有助抑制、縮小子宮肌瘤

source:pexels

周宗翰中醫師提醒,「中藥也是藥」,即使是中藥使用量較少的藥膳,不建議自行長期服用,想要治療子宮肌瘤問題,要尋求專業醫師的診斷治療,讓醫師依據個人體質、症狀差異,對症下藥,才能真正達到治療、抑制、縮小子宮肌瘤增長或生成的目的。中醫藥膳治療,會依照症狀、體質而有不同適合的調理方法。因此,預防婦科症狀,改善體質是關鍵!以下藥膳對於有子宮肌瘤的朋友,具有有改善的好處:

 

1.月經量多、疲勞、經常頭暈,

畏寒的貧血體質

 

黑糖老姜燕麥飲

材料:黑糖10g、燕麥100g、水2000cc、老薑泥15g。

作法

1.先把燕麥洗淨,接著倒入可淹過燕麥的冷水,泡兩小時以上。

2.接著把水加至3000cc,水煮滾,轉小火加入老薑泥,小火悶30分鐘。

3.接著加入黑糖,等黑糖完全溶解放涼,即可食用。

食養分析

虛寒體質的女性,在月經來時或前後,可吃一些黑糖燕麥湯當飯後甜點,黑糖活血、燕麥調腸胃,且不會像紅豆一樣容易脹氣;老薑泥可溫經散寒,讓經血順利排出,並減少肌瘤產生。

長期久坐、缺乏運動,屬於氣滯體質的上班族女性

 

 

2.長期久坐、缺乏運動,

屬於氣滯體質的上班族女性

 

桃仁紅花粥

材料:桃仁10克、紅花3克、白米100克。

作法

取桃仁搗爛如泥後,去渣取汁,以汁和白米共煮加入紅花成粥,即可食用。

一日2次,空腹食用。

食養分析

此方具有消瘀散結的作用。桃仁加上紅花可活血化瘀,適用於瘀血停積而成痼疾的人,能改善女性子宮腔體的循環,預防生理期血塊排不乾淨而形成瘀血,但是月經來時不要食用,以免經血量突然變大。

 

 

3.月經前容易情緒不穩、心煩氣躁,

屬於月經前容易頭痛的體質

 

合歡花麥棗茶

材料:合歡花3錢、浮小麥1兩、紅棗5顆剪碎、生甘草2錢(上述三者便是有名的甘麥大棗湯) 、水2000cc。

作法

1.將紅棗剪碎、浮小麥、生甘草、合歡花洗淨。

2.將水2000cc加入鍋中,所有材料放入,煮滾後放涼去渣,即可食用。

食養分析

合歡花可疏肝解鬱;浮小麥能消積導滯,避免不正常組織堆積,也有穩定情緒之功效;紅棗可以補氣和緩玫瑰花的寒涼之性;甘草調和諸藥。此茶飲可調理氣血循環,預防子宮肌瘤的產生。

 

 

 

4.容易頻尿、下腹脹氣血瘀阻的子宮肌瘤女性

 

縮泉雞湯

材料:益智仁3錢、烏藥3錢、雞肉250克、香附各5錢、蔥白5根、生薑4片、紅棗10顆。

作法

1.取蔥白拍爛,與雞肉、益智仁、烏藥、香附加適量水同煮。

2.煮至熟肉即可,飲湯食肉。

食養分析

香附是女科常見用藥,可疏肝理氣;益智仁與烏藥就是中醫有名的方劑縮泉丸,可以有效改善頻尿症狀;蔥白、生薑、紅棗有調味的效果,避免中藥味太重 此食療能改善氣血循環,對氣血瘀阻型患者有不錯的調理效果。

 

 

 

5.虛胖的痰濕體質,造成子宮肌瘤女性

肥胖引起子宮肌瘤,大多屬於虛胖型的痰濕體質,這種體質氣血虧虛容易造成身體的水分代謝失調,進而導致身體代謝機能下降,臟腑未能正常運化吃進來的食物與喝進來的水分,不僅容易造成疲勞虛弱問題,往往會選擇把更多的營養吸收進來。但在無法有效代謝的情況下,就容易導致氣血囤積,造成下腹肥胖發生。平時也可多喝補氣消積減重茶,來輔助治療痰濕肥胖型的子宮肌瘤。

 

補氣消積減重茶

材料:黃耆3錢、玉米鬚5錢、冬瓜子3錢、北茵陳3錢、炒決明子5錢、陳皮3錢、山楂3錢、荷葉3錢、炒薏苡仁5錢。

作法

1.像洗米一樣將炒薏仁、炒決明子、炒冬瓜子洗淨;其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。

2.將洗好的材料放進湯鍋內,倒入4公升的水。

3.用大火煮滾後,轉小火熬至水剩約2公升左右。

4.熬好後用篩網撈除材料即可。

5.冷卻後請冷藏保存,隨時都可飲用,能加熱喝更好。

食養分析

黃耆有補氣、推動瘀滯氣血的功效;玉米鬚、冬瓜子加上炒薏苡仁,有很強的利水消腫功效;北茵陳有利濕解毒的作用;炒決明子、陳皮、山楂、荷葉可祛除痰濕、解熱與疏通氣血,有助身體循環,對祛除痰濕有益,可消除因消化不良所積聚的食物殘留物,且具有活血化瘀的功效,可以改善子宮肌瘤的體質。

 

 

 

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