若有似無的神秘香味讓男友聞到瘋狂!冬天就是要用香氛身體乳抱緊緊入睡

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若有似無的神秘香味讓男友聞到瘋狂!冬天就是要用香氛身體乳抱緊緊入睡

若有似無的神秘香味讓男友聞到瘋狂!冬天就是要用香氛身體乳抱緊緊入睡 日韓妝什麼、香氛身體乳、身體保養、香水、撩男
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總覺得秋冬的香水味道都太濃、太厚了,但又想要身體一直香香的,要怎麼辦?快來試試「香氛身體乳」這招,用完不僅有股淡淡的清香,膚質也變幼咪咪,男友真的會很淪陷喔!

說到冬天最幸福的時刻,應該就是忙了一整天,拖著疲憊的身軀回家,全身放鬆、腦袋放空泡個熱水澡。泡完澡後,再慢條斯理地抹上身體乳液,好好按摩每一寸皮膚,然後鑽進暖呼呼的被窩。感覺自己香香的、身體滑溜溜的,就有一種備受寵愛的感覺,女生啊!不論再忙,都需要一些專屬的私密時光,享受這種細緻的對待。

 

 

說到擦身體乳液,真是冬天專屬的特別享受。畢竟夏天又熱又黏,誰會想要在那邊慢慢擦、慢慢抹,大家都是胡亂帶過就算完事。冬天才有「閒情逸致」細細地保養身體肌膚(腳踝、手肘等容易龜裂的地方記得多按摩幾下),不僅那些乾燥粗糙、白色小脫屑不會來,還能一直保持水嫩嫩。

 

 

 

冬天尤其適合選用香氛身體乳液,抹上肌膚後能自己的氣息融合,然後從衣服透出來,彷彿就跟香香公主一樣,天生有著好聞的體香。與男友一起躺在被窩裡時,連他都能聞到這股淡淡的、若有似無的甜香,很能把男友撩撥得心癢難耐啊!

 

  

 

通常噴灑香水時,會建議噴在脈搏處,比較能讓香味散發出來。但是冬天的氣溫低,血液循環不佳,比起夏天,香水的揮發性沒有那麼好。為了讓香氣更明顯,秋冬的香水味道會比較濃厚,許多女生並不是這麼能接受。

 

 

 

不想噴香水,又想要整天身體都香香的,帶給周遭的人好印象,就要有請香氛身體乳上場啦!每天早晚抹上後,身體會散發淡淡的清香,是一種很輕盈的味道,氣息穿越衣服而出時,自己聞著覺得很放鬆、很舒服,男友親親抱抱的時候,也會稱你一聲「香妃」~如果再和同系列的香氛沐浴乳搭配使用,香氛層疊還能讓味道更持久喔!

 

  

下面這些香氛身體乳,不僅滋潤度很夠,很適合秋冬,重點是都好~香~啊~能讓自己隨時隨地都好好聞,全身香噴噴。

 

 

 

Dior J’adore L’or滋潤芬芳身體霜

source: Dior迪奧

跟香水一樣,綻放的自然花香調,在接觸肌膚的瞬間,彷彿帶給感官無窮無盡的溫柔吹拂。乳霜裡面添加了細緻的珠光粒子,能讓肌膚閃閃發光。

 

 

 

Jurlique恬蜜玫瑰身體乳

Jurlique香檸天竺葵與快樂鼠尾草身體乳

Jurlique靜謐薰衣草身體乳

Jurlique清新柑橘身體乳

source: Jurlique

全新升級的身體乳液,裡面添加了複方精油香氛,就像是身體保養的香水,不只能提升肌膚保濕力,還能散發出很清新的香氣,有4種天然香調可以選擇。

 

 

 

L’OCCITANE純境之光美體乳

source: L’OCCITANE歐舒丹

絲絨般細滑的凝乳質地,蘊含乳油木果油、向日葵籽油,能滋潤柔嫩肌膚,散發馥郁溫柔花香,聞起來有一種宛如清晨的寧靜舒適感受。

 

 

 

Miller Harris初晨之光身體乳液

source: 10/10 APOTHECARY

在滋潤肌膚的同時溫和地賦香,內含蘆薈葉萃取物、乳油木果、摩洛哥堅果油,能保濕、軟化肌膚。

 

 

 

OHANA MAHAALO極光森林潤澤香體霜

source: friDay購物

冬天限定的極光森林香調,以木蘭淡雅悠遠的香氣,搭配麝香與木質香調的溫暖氣息,就像是冬季暖陽般溫柔和煦。乳霜中含有6種植物油,不僅能保養全身肌膚,連頭髮也可以使用。

 

 

 

OHANA MAHAALO愛戀茉莉香體潤澤乳霜

source: friDay購物

茉莉花瓣、水果香和香草,交織成和諧優美的旋律,就像是熱戀中最甜蜜的時刻。質地相當保溼,全身肌膚和髮絲皆可使用。

 

 

 

 

MISSHA身體香氛沐浴乳(黑莓)

source: friDay購物

在韓國大熱賣的平價版頂級香氛,推出同系列的沐浴乳和身體乳液,融合黑醋栗、鈴蘭、茉莉等香香甜甜的味道,聞起來相當令人著迷。

 

 

 

 

MISSHA身體香氛沐浴乳(牡丹&蘋果)

source: friDay購物

蘊含馥郁的麝香、牡丹和紫羅蘭,交疊出新鮮花蕊的優雅香氣,屬於比較女性化的味道,能讓身體散發浪漫的誘人氣息。

 

 

 

 

MISSHA身體香氛沐浴乳(英國梨&玫瑰)

source: friDay購物

濃郁的玫瑰香氣,搭配上西洋梨和萊姆的天然果香,自然清新的味道,彷彿就像是從肌膚中飄散而出,不會過於甜膩。

 

 

 

 

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運動後一定要喝高蛋白?營養師點出新手「最常犯3大地雷」,補充過量當心骨鈣流失

運動後一定要喝高蛋白?營養師點出新手「最常犯3大地雷」,補充過量當心骨鈣流失 運動、營養師、營養補給、牛奶、高蛋白、運動新手
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原來輕運動新手不需要喝高蛋白!

這兩年受到疫情影響,大家健康意識提升,也掀起了運動熱潮!但妞妞們知道,運動後該如何正確補充營養嗎?現職服務奧運、世大運國手的運動營養曾怡鈞這次特別提出運動新手最常犯的3個「運動營養地雷」,並傳授正確補充營養的建議,輕運動新手的妞妞們趕快筆記囉!

 

 

 

運動新手常犯3大地雷

運動新手地雷1只知道運動完要吃大量蛋白質

運動後要吃什麼補充營養,妞妞們是不是多直覺會認為是高蛋白呢?確實,重訓、健身後補充高蛋白,能達到增肌減脂效果,但曾怡鈞營養師說明,若非從事高強度、著重肌肉訓練的妞妞,在運動後補充過量蛋白質,反而容易增加肝腎代謝負擔,或骨鈣流失的反效果。建議適量攝取蛋白質跟醣類,例如鮮奶,作為運動營養補充。

 

 

運動新手地雷2喝大量純水補人體水分

運動大量流汗後,很多人習慣拿起水就猛灌,但別忘了運動時的出汗除了水分以外,汗液中所含的電解質也會同時流失,包含大量的鈉、中等含量的鉀及少量的鎂與氯。曾怡鈞營養師提醒,運動後,在已經大量流失電解質的情況下,只喝大量的純水反而會抑制口渴,也將促進利尿反應,不利於水分保留,建議妞妞們可選擇含電解質、高補水力的飲品來補充運動後營養和體力。

 

 

運動新手地雷3運動前後怕胖不敢吃

這點是很多運動新手最常見的迷思,認為如果在運動前、後進食,這樣所有努力就白費了!事實上對於運動習慣不規律、尚未養成身體耐力和足夠運動耐受度的輕運動族來說,營養是能夠幫助運動後恢復、奠定身體運動基礎的重點,曾怡鈞營養師提醒應注意「運動營養準備」重要性。 

 

 

 

輕運動族適用的三大營養準則

如果妞妞屬於輕運動族,也就是身體的運動條件尚未被建立時,可能會因突然提高的運動強度超過肌肉負荷,進而引起身體上的不適,例如鐵腿、全身肌肉痠痛,也是許多人會暫停運動計畫的常見原因。建議可以試試以下三個營養準則補充,幫助運動恢復。

 

 

運動後營養補給準則1補充肝醣儲量

肝醣是耐力運動中的主要燃料來源,透過運動後良好的肝醣回補,可以讓下一次運動時身體有足夠的能量應付運動帶來的挑戰。例如鮮奶的醣類「乳糖」則是鮮奶中獨有的糖,對於乳糖耐受良好者,可以將含有乳糖的乳製品作為運動前中後增加醣類含量營養方案的一部分,提供身體不同的營養,延續運動計畫。

 

 

運動後營養補給準則2補充醣類、蛋白質、鈣質

長時間的耐力訓練下,會導致肌肉發生巨大變化,營養師建議運動前可以補充鈣質—神經元重要調節劑,來調節細胞興奮性,並有助於肌肉的正常收縮以降低抽筋風險。而運動後肌肉中的蛋白質結構會有受損,需要去除、修復或更換,因此運動後建議要同時補充醣類與蛋白質,來幫助骨骼肌的修復和重塑

 

 

運動後營養補給準則3嘗試將鮮奶做為運動後飲品

輕運動完後,妞妞們想要快速補充營養,建議可以補充鮮奶。鮮奶富含優質的蛋白質與礦物質和維生素,在運動表現與體力恢復上也能提供不少幫助。國外研究實驗表明,鮮奶的水分保留效果勝過純水,可以加速補充運動過程中流失的水分,減少電解質失衡對運動表現與健康造成傷害,讓下次運動時有足夠能量應對新的挑戰。

 

 

 

最後,曾怡鈞營養師提醒,遵循國健署《每日飲食指南》中六大類食物均衡攝取是保持身體運動條件的基礎,要做好運動營養準備並非一蹴可幾,時常保持正確營養攝取和運動量,才能一步步增強耐力,維持住運動計畫。其中「乳品類」的攝取是最常被忽略的營養之一,根據國健署統計,有八到九成民眾鈣攝取不足,營養師說明,鮮奶同時提供了蛋白質、醣類、水和微量營養素(尤其是鈣、鈉),具有相比運動飲料更天然的營養組合,提供補水、補充能量、提升運動耐力、幫助、運動後修復等功能,民眾一天應該攝取2~3份奶,也就是每天至少都要喝2瓶240ml的鮮奶,搭配規律的運動習慣,才可以有互相加乘的效果。

 

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