我能擁有的只有我,一個人也很好的3個「獨立小練習」

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我能擁有的只有我,一個人也很好的3個「獨立小練習」

我能擁有的只有我,一個人也很好的3個「獨立小練習」 #獨立、#孤獨、#一個人、#獨立練習、#愛自己
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我能擁有的只有我 - 朱德庸
 
很多人都說孤獨才是生命的本質,你認同嗎?
 
在我們的一生中會遇到許許多多的人,家人、朋友、情人又或是陌生人...
 
他們來到你的生命裡豐富你的旅程,但最終我們都要接受人會來就會離開,而終點站依然是你一個人的終點站。
 

 
學習獨立,享受孤獨是每個人生而在世的課題之一。
 
曾經,我也是那個習慣合群,一個人吃飯會不自在、尷尬,害怕落單的女孩。
 
總覺得自己吃飯,別人會不會覺得我沒朋友阿。可是,和一群人在一起孤單的感覺就消失了嗎?
 

 
試著放下這些不安的情緒去思考,如果我們在外面看到一個人吃飯真的會覺得他沒朋友嗎?答案我相信是否定的。
  
學會享受屬於自己的#Me time,一天當中保留一些時間留給自己。
 
如果你也曾和我一樣,害怕孤獨、一個人,以下是3個簡單的獨立小練習。
 
習題一:計畫只有自己的一天
 
這一天,只有自己沒有別人。你可以隨心所欲的去自己想去的地方、吃想吃的東西,不需要和任何人討論,沒有遷就、不用妥協。
 
在群體之中,有時候我們不免的會去顧慮、配合他人。這一天,希望也能讓你了解,你很重要,你的想法、感受和其他人的一樣重要
 

 
習題二:培養一個新技能、新興趣
 
一個人是最好的增值期。試著去學習一項新的技能、開發一個新的興趣。
 
可以讀一本想看很久的書,報名你不曾嘗試的瑜珈課,荒廢已久的英文練習...
 
找到一個你喜歡,並且做起來有價值的事情,一個人的時光也可以越來越有趣。
 

 
習題三:主動聯繫、關心家人和朋友
 
從前我一直對獨立這個詞有很大的誤解,總覺得獨立就是什麼事都要自己扛下來,不可以麻煩別人。
 
後來才發現,適時的依賴其實是信任的表現。你可以脆弱、你也可以求救,享受孤獨的同時也不要忘記一直陪伴在你身邊的人。
 

 
三個簡單的小練習,希望你找到屬於自己享受「孤獨的方式」。
 
試著換個角度想,孤獨其實也是一種自由。這一刻,沒有別人只有你。
 
妳喜歡今天的分享嗎?別忘了分享給那個害怕孤獨的朋友
 
 
 
作者
昕之所向
用文字記錄生活,努力極簡生活中。寫點有溫度的故事、自我成長、極簡和日常瑣事...
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