Garmin首度公開「2020亞洲用戶健康數據報告」!解密台灣用戶3大現象

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Garmin首度公開「2020亞洲用戶健康數據報告」!解密台灣用戶3大現象

Garmin首度公開「2020亞洲用戶健康數據報告」!解密台灣用戶3大現象 手錶、 Garmin、 數據
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生活中大大小小的的事情,如貼文按讚數、聊天群組已讀數、餐廳評論、影音平台推薦影片、甚至投資報酬率等,人們早已習慣以實質數據掌握更多資訊。根據IDC公布最新數據顯示,2020第二季全球智慧腕錶和手環出貨量呈現穩定成長,總出貨量達3,370萬支,智慧穿戴的普及加上今年疫情影響,人們對健康管理的意識增強,進而反映在消費者對可持續監測健身及生理狀況的智慧穿戴需求。智慧穿戴的成熟不僅讓使用者在運動時擁有全方位的偵測,更是在日常健康層面提供生理指數的關鍵數據,從中獲得身體的即時變化,藉以評估自我的健康狀況。智慧穿戴領導品牌Gamin全球擁有超過5000萬以上活躍用戶,有感於全天候持續監測的健康數據之於當代生活日趨重要的顯著影響,今年首次發表「2020亞洲區用戶健康數據報告」1,蒐集從2019年1月至今的用戶使用數據,以匿名化處理整合數據,內容涵蓋五項指標:步數、靜止心率、週熱血時間、壓力指數、睡眠狀態等,期望透過觀察每項數據,反映動盪的2020年中人們生活可能被連帶影響的健康警示,同時也呼籲民眾積極主動透過數據了解自己長期的生理趨勢,以有憑有據的方式真正地關心自身的健康情況。

Garmin vívoactive 4S 乾燥玫瑰色 NT$ 11,990(左)
智慧穿戴的進階睡眠監測畫面(右)

 

「2020亞洲區用戶健康數據報告」

從中歸納出三大洞察

Point1.亞洲國家整體男性壓力指數比女性高

且男性深層睡眠時間少於女性

Garmin從全球用戶的壓力指數2數據中發現,亞洲國家整體男性壓力指數比女性高,其中台灣45-55歲和55歲以上的男性壓力更為顯著,為亞洲最高,其次為泰國與馬來西亞。Garmin壓力指數數據為分析使用者的心率變異數值所得出,推測或許是因為男性在面對職場、經濟壓力或家人之間的衝突等重大的事件時,常會因社會對男性的刻板印象,不願輕易將壓力說出口。根據董氏基金會2020最新調查也指出,或許是覺得年齡越長會容易罹患疾病並感受到身體功能的退化,年齡越大的銀髮族越不快樂的比例較高,且對生活的滿意度也較低。此外,透過Garmin的進階睡眠監測,完整監測包含淺層睡眠、深層睡眠和REM (快速動眼期)睡眠階段,發現亞洲平均女性用戶深層睡眠時間皆比男性高,平均深層睡眠時間可以達到一小時,男性則多半少於一小時。數據中也發現,深層睡眠時間最短的是印度,其次為菲律賓,台灣用戶排名第三。

Point2.45-55歲為運動最活躍的族群

台灣男性週熱血時間為女性2倍

Garmin每週熱血時間採用世界衛生組織建議18-64歲成人每週至少150分鐘的中強度運動為基準,運用心率數值為評估強度,來檢視是否有達到每週基礎運動量。透過熱血時間分析得到亞洲國家整體男性用戶週均熱血時間3比女性高的結果,而45-55歲族群無論男女或國家皆為運動最活躍的族群,根據研究顯示40歲以後為人體老化關鍵期,對於自身的身體機能變化較為有感,可能出現如高血壓、視力衰退、骨質疏鬆、心臟衰老等情況,推測45-55歲族群因感到邁入中年期身體機能的劇烈變化,運動積極度增加,盼透過運動保持身體機能。世界衛生組織指出身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子,每年有6%的死亡率與身體活動不足有關,超過200萬死亡人數可歸因於靜態生活。根據日均步數分析顯示台灣女性日均步數在各國家皆高於平均值,但在週均熱血時間卻遠低於亞洲其他國家,其中又以女性26-35歲和55歲以上的族群最低,台灣男性的週均熱血時間甚至為女性的兩倍。

Point3.2020亞洲用戶平均每日步數平均下降12.2% 

台灣僅下降7% 推估與台灣疫情控制穩定有關

從平均每日步數分析可看出2020年相較2019年亞洲各國家皆下降,平均減少12.2%,推測原因可能疫情影響人們外出進而打亂運動計畫。值得一提的是,台灣用戶平均每日步數相較亞洲整體僅下降7%,推測與目前為止相較之下較為穩定的疫情控制有關。數據報告中也發現,2020年亞洲國家整體平均靜止心率較2019年增加,靜止心率為身體在靜止狀態下每分鐘的心率,一般情況下,當心肺系統越強,心臟輸出率則會越大,靜止的心率會隨之降低。除了飲食及日常習慣之外,有規律的運動可能為影響長期心率表現的因素之一,故心率常作為判斷健康與衡量運動強度最方便又最顯著的方法之一。從各國靜止心率的比較中發現,印尼為亞洲平均靜止心率最高的國家,每分鐘約為65下,且印尼相較其他亞洲國家的月均運動次數則為最低,僅9次/月。此外,日本男性靜止心率最低,約落在每分鐘59下,與《彭博社》公布的2019年全球最健康國家排行榜(2019 Bloomberg Healthiest Country Index),日本是亞洲健康指數最高的國家不謀而合,推估日本飲食、生活習慣及文化等影響因素相關。特別的是,以一般情況來說,年長者的心跳次數應較年輕人低,日本男性卻是相反。透過長期觀察心率數據不僅能了解自身心肺功能,更能協助判斷是否有潛在疾病風險存在,大量臨床研究證實,非運動時心率偏快的人,發生心血管疾病的危險則明顯增加。

Garmin 亞洲區行銷與業務協理林孟垣表示:「智慧穿戴提供完整的健康追蹤,讓使用者掌握自身的身體狀況,透過此次的用戶健康數據報告分析指出生理數據與日常習慣的關聯性,讓使用者能夠藉由長期健康數據監測的指標有更進一步的了解,喚起國人隨時掌握自己即時健康數據的重要性。Garmin智慧穿戴除了提供數據監測,同時也設有多款運動模式和訓練計畫,期望給予使用者最完整的自我健康檢視與建議。」

Garmin智慧穿戴科學數據全面監測健康趨勢

有憑有據掌握自身健康

Garmin期望給予使用者在日常生活能以更科學化的方式,憑藉精準的健康數據及觀察自身長期的健康趨勢,有憑有據地掌握自身健康狀態。除了基本的24小時心率偵測,搭配業界內極具競爭力的電量持久度,更能透過全天候健康偵測功能清楚追蹤並提供完整的個人呼吸頻率、用戶壓力指數、進階深層睡眠、血氧飽和濃度、身體能量指數等重要健康數據,穿戴者可透過全天候的個人健康數據追蹤,即時觀察到身體產生變化且做出如安排健康檢查等相對應的處理。Garmin多款智慧穿戴,如venu, vívoactive 4/4s, vívomove, vívosmart4等,皆具備多項健康偵測功能,期望給予使用者在日常生活與運動時,更完整掌握自身健康狀態。關心健康,有憑有據,了解更多Garmin健康科學並挑戰測驗,就有機會獲得Garmin智慧穿戴,更多資訊請見網址

備註:

1 Gamin全球擁有超過5000萬以上活躍用戶,於今年首次發表「2020亞洲區用戶健康數據報告」,數據蒐集期間為2019年1月至今。

2 壓力指數:分析使用者的心率變異數值所得出之數據,壓力等級範圍從 0 到 100,0-25表示休息,26-50表示低度壓力,51-75表示中度壓力,76-100表示高度壓力, 此功能幫助瞭解每天的壓力趨勢,並適時調整。

3 週熱血時間: 當Garmin智慧穿戴偵測到使用者活動超過10分鐘,智慧穿戴會進行數據分析,比對目前的心率及平均靜止心率,經過演算推算出用戶的熱血時間。

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正午陽光出品10部陸劇推薦!《開端》8.2高分,《琅琊榜》和《歡樂頌》經典必追

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心動瞬間_

又到了刷《琅琊榜》的時間了!

成立於2011年的東陽正午陽光影視有限公司,一直是陸劇圈知名的製作公司,旗下囊括製作人侯鴻亮、導演孔笙、張開宙和李雪等人,截至目前為止已經負責將近25部的作品,不管是時裝還是古裝、懸疑還是喜劇、愛情還是家庭等,都能夠成為榜上有名的爆款陸劇,許多戲劇更是開出豆瓣9分以上的高分,只能說正午陽光出品,品質保證,爆米花小姐特別整理「正午陽光10部陸劇推薦」2022陸劇必看推薦請點我

 

 

正午陽光陸劇推薦1.《戰長沙》

source电视剧战长沙

霍建華楊紫、任程偉和左小青主演的《戰長沙》,以八年抗戰時期的「長沙會戰」為背景,藉由「胡家人」帶出戰爭中的命運,每看必哭的近代革命代表作,霍建華劇中飾演的歸國弟子顧清明,軍裝模樣圈粉無數,楊紫跨年齡層的演出更是令人敬佩不已!10位「原音」超好聽的陸劇男星

 

 

正午陽光陸劇推薦2.《琅琊榜》

source电视剧琅琊榜

說起正午陽光,絕對不能不提的《琅琊榜》,改編自海宴的同名小說,講述麒麟之子「梅長蘇」為平反多年前的祁王冤案和為赤焰軍復仇而展開的故事,這部除了卡司強大,找來胡歌、劉濤、王凱、黃維德、陳龍、吳磊等一票演員,整個劇組更下海客串,像是孔笙飾演大臣、王宏飾演黎綱、趙一龍飾演甄平、王永泉飾演夏江等!10位「演技好」陸劇男星

 

 

正午陽光陸劇推薦3.《偽裝者》

source电视剧伪装者

胡歌、靳東、劉敏濤、王凱和王鷗主演的《偽裝者》,改編自張勇的小說《諜戰上海灘》,以汪偽政權時期以明家四姐弟明鏡、明樓、明誠、明台的諜戰智鬥為核心的諜對諜故事,這部堪稱是服化道一流的經典之作,特別是下到精準的配樂,點開就停不下來的好看程度而且主演也都是《琅琊榜》出身的演員,根本就是民國版《琅琊榜》!12部「神仙選角」陸劇

 

 

正午陽光陸劇推薦4.《他來了,請閉眼》

source他来了请闭眼官微

霍建華作品再加一!搭檔馬思純、張魯一、王凱、尹正、章齡之出演的《他來了,請閉眼》,改編自丁墨同名小說,講述全球著名犯罪心理學家薄靳言與助手簡瑤在破解一個個離奇案件的同時收穫愛情的故事,是中國網路劇首次完成的跨國拍攝計畫霍建華飾演雙重人格的刻畫細膩,整部劇男女主角全都智商上線,喜歡懸疑題材的妞妞們必追!8位出道多年「苦熬出頭」陸劇男星

 

 

正午陽光陸劇推薦5.《歡樂頌》

source电视剧欢乐颂

由劉濤、蔣欣、王子文、楊紫喬欣領銜主演的《歡樂頌》,劇情描述外企人資「樊勝美」、職場新人「邱瑩瑩」、在大公司實習的「關雎爾」、投資公司高管「安迪」和富家女「曲筱綃」五個不同背景女性搬到上海歡樂頌小區22樓後,所發生有關愛情、友情、親情和事業等有哭有笑的故事,雙季網路播放量突破430億,第三季已經殺青啦!陸劇《歡樂頌3》新五美官宣

 

 

正午陽光陸劇推薦6.《如果蝸牛有愛情》

source电视剧如果蜗牛有爱情

丁墨作品又一部!王凱、王子文、徐悅和于恆主演的《如果蝸牛有愛情》,改編自丁墨同名作品,講述高冷刑警隊長「季白」與警界新人犯罪心理學專家「許詡」在合作中逐漸產生好感,並一起破案的刑偵故事,《歡樂頌》的曲筱綃和趙醫生二搭,依然很有火花這部比起戀愛,更專注於「辦案」!13位陸劇軍裝帥哥

 

 

正午陽光陸劇推薦7.《知否知否應是綠肥紅瘦》

source知否知否应是绿肥红瘦官微

《知否知否應是綠肥紅瘦》改編自關心則亂《知否?知否?應是綠肥紅瘦》,由趙麗穎馮紹峰領銜主演,通過北宋官宦家庭少女明蘭的成長講述一個家宅的興榮,古代禮教制度下的女性奮鬥傳奇故事,趙麗穎飾演庶女出身盛明蘭,評價非常好的宅鬥劇!趙麗穎介紹+11部必看陸劇

 

 

正午陽光陸劇推薦8.《都挺好》

source都挺好官微

姚晨、倪大紅、郭京飛、楊祐寧、李念、高鑫、高露、陳瑾領銜主演的《都挺好》,改編自阿耐的同名小說,描述蘇家長女蘇明玉從小不受家人待見,十八歲起就獨立生活,生長在家庭邊緣的她,因為母親的過世而打亂平靜的生活,在孤獨環境中的成長故事,該劇探討傳統家庭的「重男輕女」成為該年度的家庭劇黑馬!10部「家庭陸劇」推薦

 

 

正午陽光陸劇推薦9.《喬家的兒女》

source乔家的儿女

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正午陽光陸劇推薦10.《開端》

source開端

2022年正午陽光首部作品,白敬亭趙今麥主演《開端》,改編自祈禱君的同名小説,描述遊戲架構師「肖鶴雲」和大學生「李詩情」在遭遇公車爆炸後「死而復生」,重新回到公車爆炸前的時間,只要爆炸或是睡著就會重新回到循環裡,兩人想盡辦法下車自救並肩作戰,努力阻止爆炸、尋找真相的燒腦循環故事,在豆瓣拿下8.2分的高評價!陸劇《開端》7大看點

 

 

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