6/9星座點點名:處女要好好照顧自己健康!每日星座進化2.0

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6/9星座點點名:處女要好好照顧自己健康!每日星座進化2.0

6/9星座點點名:處女要好好照顧自己健康!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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成功者每天都有不同的開始,來看看的運勢如何吧!就來聽聽占星老師「Mel」怎麼說吧!

 

 

Top1.處女座

妳的事業和社交都在不斷回收成功,沿路披荊斬棘地突破關卡,是個氣勢磅礡又光芒四射的週期。雖然健康因此仍然是需要費心照顧的部分,但付出就能得到收穫的感覺真的很不錯,讓妳願意繼續努力。

 

女巫餅乾:把照顧自己的健康當成工作的一部分,也許就能幫助妳更加對等地看待兩個生活領域的重要性。

 

療癒香草:茶樹

 

 

 

Top2.摩羯

無論是在家務、職場或時間的利用上,妳都會因為事情繁多而對效率多了一分堅持,不斷試圖從策略或工具的方向切入改善,讓自己能夠更加徹底地兼顧每一件事情與它們的品質。

女巫餅乾:為了照顧好自己的情緒和精神健康,在娛樂或任何自己喜歡的事物上所耗費的時間也會有很棒的效果。

 

療癒香草:歐薄荷

 

 

 

Top3.射手

由於身邊的人多半依賴著妳,或需要著妳的照顧。所以在面對多數的困難,妳都會對自己懷有更高的期待,採取報喜不報憂的態度。或對於自己能夠「靠自己完美達成任何任務」的形象,也有著比較多的顧慮和堅持。

 

女巫餅乾:因為對自己有著很高的要求,妳對於不夠努力或態度懶散的人都會有比較不喜歡的感覺。但其實對方可能處於低潮,或是在對目標比較迷惘的階段。

 

療癒香草:蒔蘿

 

 

 

牡羊座

比起接觸新事物,拓展自己的知識眼界或社交圈,最近的妳反而適合將過去擱置的事物重新熟悉基礎,或是和昔日有交情的好友或前同事聊聊天,反而會讓妳感受到自己對生活的熱愛、以及自己經年的成長。

 

女巫餅乾:說話的藝術則是人生路上不斷需要練習的領域。觀察他人的措辭和講話方式,也許會幫助妳同時達到「精簡」、「大氣」又「體貼」的訴求。

 

療癒香草:菩提

 

 

 

金牛座

雖然腦海中有很多事情在妳心目中是「早就該去做」的事情,但是短時間內又無法想像自己在生活習慣上經歷大幅改變的狀態。生活習慣是加減法,尋找「替代物」讓自己成功過渡是可以練習的部分。

 

女巫餅乾:人際關係需要注意的是,妳可能在快要爆炸的時候才意識到關係是需要溝通和處理的。如果可以在爆炸前就處理,也許就會有更好的收尾了。

 

療癒香草:香茅

 

 

 

雙子座

 

對於妳所尊敬的或羨慕的人們,妳總會下意識地配合或模仿對方的言行。而這樣的學習本能偶爾會讓妳驚訝環境對自己的影響,進而理解選擇適合自己的環境就是照顧好自己的方法。

 

女巫餅乾:放手讓自己大方親近妳覺得有趣的人們,在實踐個人理想的路上有他們的存在,本身就是很好的激勵能量。

 

療癒香草:茉莉

 

 

 

巨蟹座

 

對於社會與環境的變動相當有感,也許是這些波動觸及了妳所屬的產業,或是影響了妳平日的生活習慣。即使感到不便,妳仍然能同時找到自己的好奇心和興趣,進而對眼前的議題有探索的心。

 

女巫餅乾:與人之間的話題變得不同,大家都有因應問題的處理方式,也讓妳在交流的過程中發現面對變化其實有很多值得參考的彈性策略。

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

獅子座

由於已經深刻地看見某些人與妳比較不契合的部分,或是在磨合的過程中不斷受傷、不斷給予對方機會的過程,已經徹底將妳消耗殆盡。所以在社交圈的斷捨離方面,則是未來必須採取的行動。

 

女巫餅乾:身旁有著能夠和自己一起成長的人很棒,但反過來說,如果遇到腳步無法配合的人,那等待對方變得更成熟也不是妳的義務呢。

 

療癒香草:馬尾草

 

 

 

天秤座

某些目標看似離自己現在的生活很遠,忍不住讓妳懷疑自己是不是沒有機會靠自己的能力達成。但其實只是妳比較晚確定這條道路,所以才看起來需要努力更久一點呢。

 

女巫餅乾:不管在人生的什麼階段,確定自己喜歡什麼或想要什麼,都很值得高興呢。

 

療癒香草:啤酒花

 

 

 

天蠍座

在如何使用和安排資源的方面,最近的妳有比較多的想法,也因此在購物或製作財務規劃時,能夠徹底發揮精打細算的能力。對於渴望但其實不需要的事物,也會有不錯的節制能量。

 

女巫餅乾:面對慾望,妳的冷靜和理智也會帶來相當豐沛的成就感,也會覺得生活有更多事情是在自己可以控制的範圍內。

 

療癒香草:薰衣草

 

 

 

水瓶座

面對自己在乎的事情,就算已經是很有經驗的老手,可能還是會有點緊張或小小的怯場。面對感情更是如此,難免會因為在意形象或擔心發展與自己想像不同,而有點缺乏行動力。

 

女巫餅乾:妳忽冷忽熱的狀態讓人摸不著頭緒,但對方也會拿出耐性慢慢地認識妳或配合妳。

 

療癒香草:蕁麻

 

 

 

雙魚座

雖然熱情可以帶來很強烈的行動力,但妳也會隱約擔心著自己的鬥志無法時常這麼高昂,是不是應該尋找其他的事物來作為維持意志力的能量來源。

 

女巫餅乾:對於長遠的目標,妳並不是懈怠或對自己沒有信心,而是希望在情緒上能夠維持更好的穩定度。定期地獎勵或考驗自己,證明自己的努力有得到收穫是最好的穩定能量。

 

療癒香草:甜橙

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

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如何練出馬甲線?推薦10位YouTuber「居家徒手訓練」影片,姐妹們跟著動起來

如何練出馬甲線?推薦10位YouTuber「居家徒手訓練」影片,姐妹們跟著動起來 居家運動、馬甲線、YouTube、影片、腹肌、減肥
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心動瞬間_

還想被說是泡芙人嗎?趕快拿起瑜珈墊動起來!

上班族常常因為工作繁忙而懶得去健身房運動,但許多人為了維持體態,開始選擇在家裡健身,反而掀起一波居家運動的熱潮!如果妞妞們也想實施卻不知道從何開始的話,這次妞編輯特地找了10支YouTube居家健身影片,無論是運動新手或是想增進自己肌肉的妞妞們都能選擇自己適合的短片來做訓練,讓我們變身擁有完美線條的辣妹!

 

 

 

居家健身YouTuber推薦1.ゆうか

Source:ゆうか@YouTube

ゆうか最有名的是訓練背部以及瘦臉的影片,影片通常在10分鐘內即可完成,所以蠻適合新手來挑戰。也會告訴妞妞們需要多久時間就能達到想要的效果,讓運動過程更有動力!還會針對體態去實施課程,讓妞妞們不只能變瘦,身形也會愈來愈好看!(超心動啊)

 

 

 

居家健身YouTuber推薦2.就是甜筒Luna

Source:就是甜筒Luna@YouTube

Luna最經典的就是站著也能練出腹肌的影片,每天只需要花短短15分鐘的時間,不需要瑜珈墊就能完成,尤其對於不能蹲的人有別種運動替代方案(超貼心啊~)很適合無法做高強度運動的妞妞。而且Luna在運動過程中都會為大家加油打氣,就會有更想堅持下去的動力。對於想要擁有馬甲線但平常比較繁忙的妞妞們都可以嘗試看看喔!

 

 

 

居家健身YouTuber推薦3.힙으뜸

Source:힙으뜸@YouTube

힙으뜸是一位皮拉提斯的健身教練,她的影片屬於比較溫和的類型,沒有過於激烈的動作,蠻建議較不擅長運動的妞妞們可以先利用她來當作入門。另外也有適合在早上做的延展操,只需要10分鐘就能醒腦,如果平常白天都會很想打瞌睡的妞妞們不妨也可以來嘗試看看,搞不好就能讓一整天都更有精神、活力!(瞌睡蟲快走啊~)

 

 

 

居家健身YouTuber推薦4.Thankyou BUBU

Source:Thankyou BUBU@YouTube

這是由韓國健身情侶開設的運動頻道,影片給人一種開心的氛圍,讓運動不再是一件痛苦的事,反而變得很有趣!而且過程中都會不斷鼓勵大家堅持下去,也會宣導如何正確施力才不會受傷,雖然看起來蠻輕鬆,但其實整個做下來也會流滿身汗。如果覺得一個人運動很孤單,不妨可以找家人朋友一起來試試喔!

 

 

 

居家健身YouTuber推薦5.Sanne Vloet

Source:Sanne Vloet@YouTube

Sanne Vloet主要拍攝瑜珈影片,對於這類型運動有興趣的妞妞們蠻推薦可以跟著做做看(換個口味也不錯!)影片過程中也會對著鏡頭加油打氣,感覺真的有一個人在跟你一起同步運動。另外也有飲食控制的影片,讓妳在吃與運動之間能達到最佳平衡點!(肥肉快遠離啊)

 

 

 

居家健身YouTuber推薦6.Coffee林芊妤

Source:Coffee林芊妤@YouTube

林芊妤是來自香港的YouTuber,她的居家運動屬於負荷比較重的類型,領域很廣,從腹肌運動、手臂、下半身,甚至也有瑜珈運動的影片。整個運動過程動作很滿,幾乎不會有真的停下休息的時候。緩和運動會以原地踏步或是慢跑來取代原地休息,運動完幾乎會是全身汗流浹背的狀況,推薦給想要在短時間內產生效果的妞妞們,應該會有不錯的成果喔!

 

 

 

居家健身YouTuber推薦7.Bellysu減肥中

Source:Bellysu減肥中@YouTube

Belly的運動訓練會針對每個部位做不同的影片,較適合已經健身一段時間的妞妞們來挑戰,可以依照自己想鍛鍊的部位做適當的調整,過程中也會放輕快音樂,若喜歡邊聽音樂邊運動的妞妞們可以參考她的影片。另外她也有設計運動菜單,相信跟著練一段時間之後,一定看得到體態明顯改變!

 

 

 

居家健身YouTuber推薦8.Sunny Funny Fitness

Source:Sunny Funny Fitness@YouTube

這個頻道的影片主要以跳舞的形式來達到運動的效果,會選擇近期熱門的MV變成組曲,蠻適合不喜歡太制式的健身方法但又想要瘦身的妞妞們,可以自行選擇喜歡的曲目來運動,有時頻道也會開直播和大家一起運動,增加互動感。如果追求快樂減肥也喜歡跳舞的妞妞們這個一定是首選啊!(動起來!)

 

 

 

居家健身YouTuber推薦9.Stay Fit with Mi

Source:Stay Fit with Mi@YouTube

這個頻道是由一位來自台灣,現在定居美國德州的媽媽所設立,從原先不運動到後來為了讓身體更強壯才開始她的運動之旅。影片主要以孕婦也能做的運動類型為主,相對來說難度不高,另外在過程中也會提醒健身時所需注意的小細節,讓大家盡量避免運動傷害(超sweet),適合新手或是媽媽們嘗試一波!

 

 

 

居家健身YouTuber推薦10.Ashlee xiu

Source:Ashlee xiu@YouTube

Ashlee絕對是現代最佳勵志代表,從原本是泡芙人變成體態超讚的過程影片之中,就能知道棉花糖女孩也是有機會減肥成功!(好勵志啊)她的運動主要以加強臀腿的部位為主,因此喜歡有翹臀的妞妞們可以依照她的影片加強臀部肌群。相信只要堅持下去,下個歐美辣妹絕對就是妳!

 

 

 

不要再說沒時間運動啦!時間都是自己擠出來的,每天花個2、30分鐘健身,相信不用很久體態就會愈來愈好的。加油加油!(握拳)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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