你老爹來親下刀!親自幫哈潑剪去過腰長髮,貝克漢哭哭臉:「不管怎樣還是♥啦~」

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你老爹來親下刀!親自幫哈潑剪去過腰長髮,貝克漢哭哭臉:「不管怎樣還是♥啦~」

你老爹來親下刀!親自幫哈潑剪去過腰長髮,貝克漢哭哭臉:「不管怎樣還是♥啦~」 貝克漢、David Beckham、哈潑、Harper Beckham、布魯克林
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貝克漢寶貝女兒哈潑一頭幾乎快到屁股的長髮幾乎成了招牌,沒想到那一頭寶貝的金髮不知何時成了過肩的中長髮!

貝克漢(David Beckham)有多寶貝女兒哈潑(Harper Beckham)的一頭長髮相信不用妞編輯多說,之前甚至對女兒的長髮下了禁剪令,一頭幾乎快到屁股的長髮幾乎成了哈潑的招牌

 

source: dailymail.uk

 

直到前幾天英國Dailymail拍到一組布魯克林(Brooklyn Beckham)帶著小哈潑出去玩的照片,赫然發現那一頭寶貝的金髮不知何時成了過肩的中長髮

 

source: dailymail.uk

 

是的!大家沒有看錯,之前對於要剪掉哈潑頭髮都抱持「我要與這頭秀髮共存亡的心」在捍衛哈潑這位長髮公主的貝克漢看來不知道為了什麼原因讓步了嗎?

 

source: davidbeckham

 

 

隨後貝克漢本人就在自己的instagram上分享了這張一臉哭哭幫小哈潑剪頭髮的照片,可以看到哈潑對於這樣子的改變是非常開心的笑開懷!(記得小時候剪掉長頭髮妞編輯還哭得唏哩嘩啦~)

 

source: davidbeckham

 

貝克漢在相片的註解完全寫滿他的無奈,表示長髮的哈潑最美,可是不管怎樣只要是我的小哈潑我都愛啦

 

看到女兒傻瓜貝克漢跟哈潑的表情,相比之下落差也太大,而且小哈潑感覺非常有自己的主見,畢竟能讓貝克漢讓步剪髮這件事,最大的可能也只有哈潑自己的堅持了吧!(果然爸爸都很聽上輩子情人的話~哈哈哈)

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烏烏醫師破解月經8迷思!經期喝冰水、運動都OK,想補血要吃「這兩樣食物」!

烏烏醫師破解月經8迷思!經期喝冰水、運動都OK,想補血要吃「這兩樣食物」! 月經、經期、生理期、經痛、飲食、迷思、女性
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每次月經來都被警告一大堆事項嗎?其實有些不見得是對的!

關於月經,10個人可能就有10種說法,身為女人一定聽過別人對我們的經期有各種建議,包含「這個可以吃、那個不可以吃」、「這個不能做、那個一定要做」,到底這些說法有沒有科學根據呢?近日烏烏醫師表示看到有人說「月經來多吃特定水果可以止痛排汙血」,但實際內容卻有些許誇大,於是特地在PO了一篇貼文澄清關於月經的幾個迷思,妞編輯幫妞妞們整理成8個重點,對月經護理還存有疑問的妞妞們趕緊往下看吧~

 

 

 

月經迷思 1.月經是排毒?經痛是身體不好?

月經不是排毒,經血不是毒素也不是污血!月經單純就是子宮內膜剝落出血後排出體外,而經痛是因為子宮內膜剝落時,前列腺素會增加分泌刺激子宮收縮而造成的這跟骨盆周圍痠痛、脹氣、腹瀉都一樣屬正常生理現象,並不是體虛或受寒,經痛與否、程度都因人而異,有些人無論如何都不會痛,有些人就是每次來都痛到不能走路!

 

 

 

月經迷思 2.喝冰水傷子宮?會不孕?


喝冰水並不會讓子宮受傷,而且不孕跟經期飲食無關!喝冰水會痛單純是熱漲冷縮原理,冰水溫度低讓血管、肌肉收縮導致經痛,但也不一定每個人都會痛,所以妞妞們如果喝冰水不會痛的話當然可以喝!相反的,喝熱水、熱敷會讓血管與肌肉舒張鬆弛,有可能緩解經痛。

 

 

 

月經迷思 3.喝咖啡、茶會讓經血排不出來?


烏烏醫師表示吃什麼都不會讓經血排不出來,只可能是因為咖啡因讓血管收縮而讓經血排得較少、較慢,但最終都會排完,而子宮內較濃稠、凝固的血則會被身體自然吸收,所以不需要太過擔心~

 

 

 

月經迷思 4.月經來不能吃OO?


烏烏醫師以西醫觀點來說,其實任何食物只要衛生、不要過量,月經來的時都可以吃!經期時腸胃蠕動會比較激烈,也更容易脹氣,所以高纖維的食物吃太多可能導致腸絞痛,而生食有可能因為大腸桿菌過高而拉肚子,所以經期的飲食應清淡且避免大量生食,但沒有什麼東西是絕對不能吃的!

 

 

 

月經迷思 5.月經來吃香蕉、巧克力可以緩解經痛?


烏烏醫師表示這個論點對一半,香蕉、巧克力含鎂,的確可以幫助肌肉放鬆緩解經痛,但效果比不上高劑量鎂離子或止痛藥!(所以真的忍不住疼痛還是吃止痛藥吧~)另外,有人說經期大吃巧克力不會胖其實是不對的,那是因為月經前大部分人會水腫,經期結束消腫後給人變瘦了的錯覺哦!

 

 

 

月經迷思 6.月經來要吃葡萄、櫻桃補血?

水果的含鐵量極低,如果是疑似經血量過多導致頭暈貧血建議去諮詢婦產科醫生,做血紅素檢測,若真的過低就直接補充鐵劑如果想補血,吃紅肉、豬肝會更好。

 

 

 

月經迷思 7.經痛吃止痛藥會傷身、成癮?

其實並不會,烏烏醫師早在2020年就闢謠:「容易成癮的止痛藥是嗎啡類藥物,但市面上常見的止痛藥主要分為兩種:非類固醇消炎止痛藥(如EVE、布洛芬)、乙醯氨酚(Acetaminophen,常見商品名:普拿疼)」,只要遵從使用劑量,一個月只吃一次並不會怎麼樣!而經痛剛發生時吃藥效果最好,等到痛到受不了再來吃可能會讓藥效大打折扣哦!

 

 

 

月經迷思 8.月經不能運動?不能倒立?


可以運動!經期增加活動量甚至能緩解經痛,研究顯示有運動習慣的人因為血液循環比較好,反而能夠緩解經痛的症狀。月經來時不需要中斷任何運動,只要自己感覺身體還OK、不會不舒服就可以繼續做,但如果覺得比較虛弱,也可以降低運動強度,改成散步等運動量較低的活動。另外,有人好奇倒立會不會讓經血倒流傷害到子宮,其實不會哦!經血是靠子宮收縮來排血,並不是地心引力,所以瑜珈倒立並不會影響排經血~

 

 

 

以上就是烏烏醫師解答8個月經迷思,有沒有打破妞妞們的既定觀念了呢?其實月經來只要沒有不舒服,什麼食物都可以吃、什麼事情都可以做,不需要太過綁手綁腳哦~

 

 

sorce:烏烏醫師粉絲專頁,烏烏醫師粉絲專頁,pexels

 

 

 

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