日本模特兒私房瘦身招!營養師激推「消脂瘦身湯3方案」,微波5分鐘就能上菜

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日本模特兒私房瘦身招!營養師激推「消脂瘦身湯3方案」,微波5分鐘就能上菜

日本模特兒私房瘦身招!營養師激推「消脂瘦身湯3方案」,微波5分鐘就能上菜 消脂瘦身湯、低醣高蛋白瘦身湯、瘦身湯食譜、喝湯減肥、模特兒減肥食譜
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不用痛苦餓肚子,改喝湯就能瘦!!!

你是不是也長時間被困在「變胖、減肥、復胖」的地獄循環中?激烈的斷食已經夠苦了!打回原形(甚至更胖)的副作用更是讓人厭世又想放棄,那這個風靡日本時尚圈的「模特兒私房減肥法」,絕對值得你參考~

 

 

 

日本模特兒都在喝!

不用餓肚子無痛瘦身

https://www.instagram.com/p/CTUrtufl-yC

source:ROLA IG(示意圖)       

纖細四肢、平坦的小腹、線條分明的鎖骨線…日雜、伸展台上的模特兒是許多女孩的效仿範本,尤其是零贅肉的「衣架子身材」,更是難以達到的目標啊(哭)原來他們私下會靠「喝湯」維持最佳體態…

 

到底是什麼湯這麼厲害?這碗「低醣高蛋白瘦身湯」富含滿滿蔬菜、蛋白質等5種以上天然食材,利用食材特性做搭配,不只低卡不怕胖,還能改善腸道環境、促進血液循環、提高代謝力,而且不用三餐只喝湯,「只要將一餐正餐換成瘦身湯,其他兩餐正常吃」,不勉強、不挨餓,標版「兩週」就會看到明顯效果!!!

 

 

 

消脂瘦身湯3方案

1.短時間內急救瘦身

 source:博客來        

只要用瘦身湯替換正餐就能美美瘦身,而且還能依照個人需求,調整減肥方案!如果想短時間內急救瘦身,除了早餐享用「水+水果」之外,可以把午餐、晚餐2餐換成攝取瘦身湯,加速達到消脂效果。

 

 

2.兩週內無痛減重

 source:博客來        

沒這麼急迫的人,午餐可以正常進食,晚餐一餐改喝瘦身湯就行!當然早餐依舊建議喝水以及水果,幫助把多餘的廢物排出體外~

 

 

 

3.維持現在的體重

如果想維持目前的體重,早餐同上面兩個方案之外,建議晚餐正常進食,中午用瘦身湯替換,而成功瘦身後可以改成「兩天一次」,或在聚餐、約會放縱吃太多的隔天,任選一餐替換成瘦身湯也可以!

 

 

 

 source:博客來      

 source:博客來      

 source:博客來      

有菜有肉,微波五分鐘上菜 減醣消脂瘦身湯:一餐改喝一碗湯,小腹變平坦,6週瘦3公斤

由日本時尚生活美學諮詢、身兼蔬菜營養師的「Atsushi」親身實踐、規劃,一書附有低醣、高纖、高蛋白「46道飽足又滿足的湯料理」,天天變化不會喝膩,搭配料理新手也能簡單的學會的烹煮方式,甚至只要微波5分鐘就能立即享用。

 

 

 

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貓咪吃不慣鮮食嗎?讓家貓「愛上吃鮮食」的6大注意事項,開動前最需注意溫度!

貓咪吃不慣鮮食嗎?讓家貓「愛上吃鮮食」的6大注意事項,開動前最需注意溫度! 寵物圈圈、寵物飲食、寵物鮮食、貓咪知識、貓咪飲食、貓咪、鮮食、寵物、濕食、動物、毛孩、毛小孩、狗、貓
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貓咪這樣吃不生病!

先前妞編輯提過讓寵物吃鮮食的好處,也分享過5個自製寵物鮮食的頻道,但在毛孩接觸到鮮食之前大多都是吃飼料或是罐罐居多,一下轉換習慣的飲食方式可能會讓牠們感到排斥。所以今天妞編輯要來分享「讓家貓轉換鮮食」的注意事項,正在讓貓貓由乾乾轉濕食的鏟屎官可以先筆記一下喔!

 

 

貓鮮食注意事項1.食物溫度

source:沃夫嚴選

通常鮮食餐都是原味汆燙或蒸烤,如果太過燙口貓咪絕對不吃,所以上桌前務必將食物冷卻至36~37℃(接近人的體溫);相反地,如果食物冷掉貓咪當然連嚐都不想嚐,所以也務必把食物加熱,這樣一來味道會變得明顯,貓咪也會比較想吃~9款「寵物年菜」盤點

 

 

 

貓鮮食注意事項2.飼料搭配

source:pixabay

如果要把貓咪習慣的飲食方式全部改為鮮食,那中間的過度期絕對很難熬所以肯定會有鮮食&飼料必須一起吃的時候。建議鏟屎官們一定要依比例慢慢更換,就像替換貓砂時會依比例慢慢加入或減少,鮮食當然也一樣,可以先從3:7、5:5到8:2的比例慢慢調配。10款「狗飼料乾糧」特色比較

 

 

 

貓鮮食注意事項3.賞味時間

source:菓子舖

不論是外面買的鮮食包還是手作鮮食,它的水分含量通常都很多,而這樣也容易因久放而腐敗,一般來說從給予到收起來的時間大概是30分鐘左右,尤其是天氣炎熱的時候更要注意。不過,每隻貓咪進食的時間不同,飼主要觀察一下主子吃東西的習慣,再紀錄收碗的時機喔!

 

 

 

貓鮮食注意事項4.外出勿餵

source:gomopetfood@Instagram

對於還沒有習慣吃濕食的貓咪,鏟屎官們請盡量不要在你出門之前餵鮮食(上班前),如果你不知道貓貓大概多久會把碗中食物吃完,就可能會面臨變質的問題,久而久之就會讓貓咪覺得「鮮食不好吃」。建議剛踏入鮮食領域的貓奴們,選一個從容不迫的時間再餵牠們吃鮮食吧!7個健康「寵物鮮食餐」品牌推薦

 

 

 

貓鮮食注意事項5.飼料輔助

source:好味小姐

就算貓咪已經習慣吃鮮食也不要讓牠100%都吃濕食!因為各位鏟屎官可能會遇到你不在家、需要委託家人或寵物旅館照顧的時候,此時並不是所有人都會為你的貓準備鮮食,如果貓貓已經忘了飼料怎麼吃,就會發生挑食的情況。所以還是要讓貓貓偶爾吃一下飼料或罐罐,不要讓牠成為只吃某一樣食物的挑嘴貓!25款「貓咪主食罐」特色比較

 

 

 

貓鮮食注意事項6.保有耐心

source:t.n.a.yoyochic@Instagram

平常都吃乾飼料的貓貓,突然改吃鮮食肯定是一大挑戰,畢竟味道、形狀都不同,可能會掙扎好一陣子。所以除了溫度控管之外,也要有耐心地把碗拿到貓貓面前,讓牠知道這是牠的「飯」。如果家中有挑嘴貓,還要記錄牠不愛吃的食材或做一些餐點的點綴,等貓咪習慣鮮食之後,再慢慢混入牠不喜歡的食物!(跟餵小孩一樣XD)

 

 

 

以上是關於貓咪接觸鮮食的6大注意事項,如果家中貓貓罹患心臟或腎臟等相關疾病,攝取鮮食可說是很棒的改善方法(還是要跟獸醫討論一下);DIY貓貓鮮食,不僅可以改善牠們水分攝取不足的問題,也能避免飼料或罐頭裡有太多添加物,費用的部分更是低了許多。想知道更多關於貓咪飲食的相關知識,也可以參閱《貓咪這樣吃不生病》喔!

 

 

 

Source:《貓咪這樣吃不生病》

 

 

 

 

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