7問題檢測「性愛成癮症」症狀!對某個強迫行為的無力感造成生活失控

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7問題檢測「性愛成癮症」症狀!對某個強迫行為的無力感造成生活失控

7問題檢測「性愛成癮症」症狀!對某個強迫行為的無力感造成生活失控  檢測、林萃芬、性成癮、王力宏、李靚蕾
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當成癮者遇到困境又沒找到解決方法

很容易形成壓力導致破戒!

前陣子明星離婚事件蔚為討論,「性成癮、自戀型人格」受到矚目,究竟為什麼現代人容易性成癮?「性成癮」有什麼症狀跡象可以先洞察得出來?現在不妨和另一半來做一下檢測囉。

 

 

 

諮商心理師林萃芬在其《從習慣洞察人心》(時報出版)一書提到,對男人而言,性愛不只是發洩欲望的管道,更可以「感覺自己像個男人」,同時還能「減輕焦慮不安的情緒」,並且「調適生活壓力」。《華爾街之狼》這部電影中,呈現出各種「成癮症」,從酒精成癮、藥物成癮、到性愛成癮。令人好奇的是,現代人何以如此容易成癮? 根據美國心理學家卡恩斯(Kearns)的研究,就如同酒鬼無法停止喝酒,有性愛成癮的人也無法停止這種自毀式的性行為。有性愛成癮困擾的人中,不少人因而家庭破裂,金錢破產,失去事業,甚至失去生命。最有名的案例,就是曾經轟動國際的美國前總統柯林頓的誹聞案,明知會身敗名裂,引來莫大的災難與羞辱,仍然無法克制自己的行為,偏要往險中行,而且壓力越大欲望越強。不健康的性行為往往是一種演進的過程,性成癮的起源,多半來自於對某個強迫行為的無力感或無助感,進而造成個人生活的脫序或失控。

 

 

 

性愛成癮症難戒斷

舉例來說,很多紅極一時的知名演員和運動明星都曾經深深為性愛成癮症所苦。性愛成癮者會感受到強烈的羞恥心、罪惡感,自尊低落、自我憎恨。上癮者曾經嘗試要停止成癮行為卻做不到,上癮的狀況也會變得越來越嚴重,不僅破壞親密關係,連帶工作和財務也會出問題。幾乎所有的「上癮症」都有相同或類似的症狀,你與另一半有「性愛成癮症」嗎?不妨提起筆來,憑直覺測測看。

 

※ 測驗開始:

⑴隨時隨地想著令其上癮的事情,例如會一直想去夜店尋找一夜情。

是□ 否□

⑵曾經試圖戒掉這個習性,可惜宣告失敗。

是□ 否□

⑶會跟家人朋友隱瞞自己成癮的事情。

是□ 否□

⑷對成癮的事情具有「強迫性」,非做不可,否則就會渾身不舒服。

是□ 否□

⑸「需求性」越來越高,「耐受性」也變得越來越強,例如嗑藥者藥量會越用越強, 酗酒者酒會越喝越多。

是□ 否□

⑹會對人際關係造成嚴重的干擾,很難跟固定對象發展長期的親密關係。

是□ 否□

⑺在戒除的過程中會覺得痛苦難耐。

是□ 否□

做完上面的測驗後統計一下總共有幾個「是」,回答「是」越多代表性愛成癮的狀況越明顯,需要尋求心理專業的治療。我看過不少性愛成癮者會被周遭人誤以為是「太花心」或「不專情」,經過諮商評量之後才發現是性愛成癮。

 

「性成癮」與「太花心」最大的差別是,能不能夠自我控制?如果發現自己有「性成癮」,最好盡快找心理專業協助,這是因為成癮後要終止行為會有戒斷狀況,情緒變得特別焦躁不安,需要透過心理專業人員協助,一方面可以探索成癮的根源,另一方面也能有效降低身心的不安。

 

 

 

性成癮的人常遇到3大困境:

專業諮商心理師林萃芬指出,諮商的過程中,看過不少為成癮所苦的靈魂,他們不斷擺盪在發誓戒除成癮行為,又再度破戒的挫折情緒中。成癮的人通常會遇到的困境有三個:

第一:是再度進入過去沉迷的情境。

第二:是戒癮的過程中要對抗渴望或破戒的情境。

第三:是很難發展其他有益身心的戒癮活動。

 

 

 

性成癮容易導致破戒4情況

當成癮者遇到困境,倘若沒有找到有效的解決方法,那麼問題會逐漸累積成壓力,很容易就導致破戒,形成惡性循環。容易導致破戒的想法包括:

1.想要逃避—快速遠離痛苦情境,暫時甩開壓力。

2.想要放鬆—工作那麼辛苦,總該輕鬆一下吧。

3.什麼都不管了—對生活目標失去動力,不在乎任何事情,腦中充滿幻滅的想法。

4.無法自我控制—原本保證自己可以控制成癮的行為,卻又再度破戒。

 

當成癮的欲望越來越強烈時,成癮者的人際關係也會變得越來越緊繃,他們會自動迴避阻止成癮行為的家人朋友,只愛跟同樣有成癮行為的朋友在一起,也常常禁不起別人的邀約而破戒。假如日常生活中無法完全避開危險情境,那麼「學習如何拒絕」,就是戒癮成功與否的關鍵,越能夠拒絕誘惑,就越不會破戒,相反的,越合理化成癮的行為,總是使用藉口或模糊的回答,就越有可能翻滾在成癮的浪潮中,不可自拔。

事實上,欲望就像浪潮,只會增強到某個程度,之後便會漸漸消退;所以當它出現時,想像自己是個衝浪者,隨著海浪起伏,感受它的發生、增強到破滅,然後變成泡沫。當成癮者了解自己的心理議題與欲望的關連,就能逐漸學會以最小的力氣駕馭控制自己的欲望。

 

 

 

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家庭法律冷知識,想結婚必看!

最近Facebook流行起「關於OO,可能會讓你意外的事」,許多網紅、各行各業紛紛跟風分享冷知識,長期關注婚姻、家庭議題的呂秋遠律師也發了一篇「關於家庭的法律,可能讓你很意外的point」,短短半天就吸引3萬人按讚,底下留言更讚嘆「根本婚前必讀」、「幫我解惑了」,妞編輯也覺得上了一課啊~

 

 

 

呂秋遠「家庭法讓你意外的10件事」

1.做愛不是夫妻的義務,履行同居義務的意思是,夫妻有住在一起的法律義務而已。

所以,分居滿半年就可以讓法院判決離婚,這是不正確的。自己無故離家,只會讓離婚這件事遙遙無期。

 

2.夫妻有互相扶養的義務,還有分攤家庭生活費用的責任,所以別拿生活費要脅另一半,他是可以直接去法院提告的。

 

3.百年好合,難以期待。但個性不合,卻不是離婚的法定理由。必須要是婚姻破綻的程度已經到一般人無法忍受,而且過失在對方才有可能。

 

 

 

4.夫妻結婚以後,所存下來的錢或買的不動產,不管誰付貸款誰付生活費,最後原則上都要分配對方一半。

所以,在結婚期間,要盡量花錢才對。

 

5.他會為我而改的,這句話是高估了自己,低估了別人。

媽祖婆不是每個人都有資格當的。他打你一次,就會打你一百次。你想救他,但是我擔心你會先死。

 

6.一年將近有5萬5千對夫妻離婚。離婚率最高的縣市是在花蓮,其次是台東。最低是金門,其次是彰化。台北市的離婚率,竟然是全國倒數第三。

可見「貧賤夫妻百事哀」這句話或許有部分的道理。

 

7.小孩的姓氏,不是當然跟爸爸,如果兩個人沒有共識,那就是由戶政事務所抽籤決定。

 

 

 

8.小孩不會說謊,不見得如此。當夫妻有嚴重衝突的時候,小孩很容易會有雙重忠誠的議題,很容易在爸媽面前有「見人說人話」的情況。

所以,不要相信,「媽媽,你們離婚以後我想跟你一起住」這句話,說不定他在爸爸面前也這麼說。

 

9.法院判斷小孩監護權要給誰,跟爸媽是不是有錢,其實沒有直接關聯性。錢賺得越多,給對方的扶養費就越高。

 

10.幼年從母,並不是法院在判斷離婚時,小孩會交給誰的重要依據。小孩住在誰家,其實反而是法院看重的焦點。

所以,如果有預感以後會離婚,千萬不要住在對方家裡。(不過,結婚就已經有預感會離婚的人,還是不要結婚比較省事。)

 

 

 

看完妞妞們有沒有「哦~原來如此!」的感覺?短短一篇文學到好多東西啊!(呂秋遠律師的註解也好實在XD)大多數人步入婚姻卻從來不知道關於婚姻的法律寫些什麼,原來法律上的婚姻是那麼現實嚴肅,呂秋遠律師也在結尾提到:「想要一輩子戀愛,就不要結婚。婚姻,是讓人好好一起過生活,不是讓人延續戀愛狀態用的。」婚姻是保障兩個人生活的手段,不是戀愛的終點,婚後的權利義務其實比想像中的還複雜!

 

 

 

呂秋遠原文:

 

 

 

 

sorce:呂秋遠,pexels

 

 

 

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