半年甩10KG!日醫生「一日兩餐斷食減肥法」秒甩肚肉,不挨餓佛系減醣18年不復胖

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半年甩10KG!日醫生「一日兩餐斷食減肥法」秒甩肚肉,不挨餓佛系減醣18年不復胖

半年甩10KG!日醫生「一日兩餐斷食減肥法」秒甩肚肉,不挨餓佛系減醣18年不復胖 間歇性斷食、斷食減肥、減醣瘦身、減醣減肥、減醣餐
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69歲仍然保持20幾歲的體態…光看這段就覺得不科學!

忙碌的上班族時間就是金錢,許多人連擠出時間上健身房也是奢求,所以現在「佛系斷食減醣」已經成為大勢身材管理法(我舉手),少吃幾餐、控制食材不只不用爆汗就能瘦下來,還能減去萬惡的內臟脂肪,連礙眼的小肚肚也能輕鬆剷除,這麼有投資報酬率(?)怎麼還不一起吃起來?

 

 

 

這些都不能吃?

日醫生教你對的吃法

https://www.instagram.com/p/B0eBYeSATD0

source: __yoonbomi__@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CCiMUC7AiBl

source: dbeoddl__@instagram.com

往下看之前,先檢查一下自己腹部,是不是也有凸起來的肚肉,那可能不只是影響穿衣美觀,還可能是導致動脈硬化、心臟病或腦中風的「健康大BOSS」內臟脂肪!(抖)究竟怎樣能消小肚肚、保持健康?日本減醣權威醫師親身實證這套「最正確的飲食法」。(日本節目找路人實驗也見效)

 

 

 

 source:博客來

江部康二醫師原本也採用一般大眾認知的糙米、魚、菜等健康飲食方式,卻在52歲時發現罹患糖尿病與代謝症候群,直到開始施行「斷食減醣」後,不只半年就甩掉10KG、糖化血色素恢復正常、內臟脂肪面積減掉超過三分之一,瘦下來的體重一路維持了18年,現在69歲仍然保持20幾歲的體態!!!

 

 

 

「一日兩餐燃脂法」公開

只要少吃早餐就見效!

 source:博客來 

醫生建議要控制血糖漲幅最佳的選擇就是「不吃早餐」!血糖不會忽高忽低,也就不容易感到飢餓,同時在前一天晚餐到隔天的中餐的這段時間,包括內臟脂肪在內的體脂肪會持續燃燒,如果真的很餓,建議可以攝取一點起司、堅果類果腹~(更多方法請看書內)

 

 

 

減醣&間歇性斷食法

人類演化史中最正確的飲食方法

 source:博客來 

 source:博客來 

快速瘦肚!間歇性斷食減醣全書:減醣權威醫師實證,一週瘦3公斤,速減內臟脂肪、擊退糖尿病!

「減醣&間歇性斷食」正確知識、實作方法通通底加!收錄3種減醣規則、10個訣竅、10大類型餐廳以及外食選食原則,本書還附上常見食品含醣量讓你對照,可以說是減醣、瘦身、燃脂的最佳神隊友,同時還能有效預防糖尿病、高血壓、牙周病、骨質疏鬆症等醣類病,日本早就搶先賣翻,台灣妞妞們也不能錯過~

 

 

 

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毛孩能一起逛街?全台25個「寵物友善商場」規定整理,提供推車租借還有自助清理箱!

毛孩能一起逛街?全台25個「寵物友善商場」規定整理,提供推車租借還有自助清理箱! 寵物圈圈、寵物友善、寵物友善商場、寵物出去玩、百貨公司、寵物公園
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原來可以帶毛孩可以進百貨公司!

妞妞們會帶著毛寶貝一起出門購物嗎?全台商場非常多,除了量販店、百貨公司、家居商場之外,其實很多Outlet都可以帶毛孩一起去喔,現在妞編輯就來幫大家整理「全台寵物友善商場」記得收藏下來!

 

 

 

#寵物友善百貨公司

source:Taipei101Qsquare 京站時尚廣場@Facebook

其實大部分的百貨公司都可以攜帶寵物共遊但都要遵守「寵物不落地」原則,進入商場需要自備寵物推車、提袋或提籠。但這個規定僅限於商場內部,如果是附設的餐廳就要事先跟該店的服務人員確認毛孩安置方法,才不會發生特別帶寵物去XX餐廳,結果只能放在外面的情況喔!(有些商場還提供推車租借服務~)

 

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寵物友善百貨公司>>

新光三越、Sogo百貨、美麗華、遠東百貨、環球購物中心、大葉高島屋、台北101、統一阪急百貨、京站時尚廣場、高雄夢時代

 

 

 

#寵物友善家居賣場

source:HOLA

很多飼主會想在家居商場購買寵物用品,可能是睡窩、收納櫃或是寵物碗,此時如果帶著寵物一起去,或許可以現場丈量家具的尺寸及大小,或是可以激發飼主佈置的靈感。其中HOLA、特力屋是直接提供「寵物用推車」的,是不是很貼心~但都還是要遵守「寵物不落地」原則喔!

 

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寵物友善家居賣場>>

Hola、特力屋、宜得利、IKEA(餐廳不得入內)

 

 

 

#寵物友善量販店

source:家樂福全聯福利中心

量販店因為有販售大量的食物及生鮮食材,所以大部分的賣場都是不得攜帶寵物入內,以大家熟知的家樂福來說,他們就是採「寵物旅館」的方式辦理,流程大概就是抵押證件、寄放寵物、逛完取回;但大潤發則需置放在推車中,且頭手腳不可露出,否則工作人員可是會來勸導的喔!(Costco好市多寵物不得進入)

 

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寵物友善量販店>>

家樂福(寵物寄宿)、大潤發(寵物推車、提袋、提籠)、全聯(部分分店有寵物專用籃,都有標示於門口)

 

 

 

 

#寵物友善Outlet

source:shiba__sc@Instagram、妞編輯1993/妞新聞

與毛孩一起逛Outlet應該是最幸福的時刻了吧,可以拍美照又有很大的空間可以跑跳。其實全台北中南大部分的Outlet商場都是寵物友善,差別在於室內寵物是否可落地而已,且還有部分Outlet是提供寵物推車的喔~

 

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寵物友善Outlet>>

林口、台中三井Outlet:室內公共區不落地、美食街不可進入;美食露天坐位區可落地、戶外公共區可落地。

桃園華泰名品城:有設置寵物家庭用餐區、需全程使用牽繩、室內不落地、入店需詢問。

台中麗寶Outlet:全館皆為寵物友善空間(需牽繩)、提供中小型寵物車租借收費服務、設有柵欄草皮&毛家庭休息區。

高雄義大世界Outlet:戶外可落地需使用牽繩、室內寵物不落地、入店需詢問。

高雄SKM Park:戶外可落地需使用牽繩、室內寵物不落地、設有排泄物自助清理箱、寵物推車租借服務。

 

 

 

以上就是全台寵物商場的規定整理,看完是否有大吃一驚呢?原來這些地方竟然是可攜帶寵物的,但導盲犬、警犬是不用遵守以上規定,任何公共場所、營業場所都不得拒絕導盲犬入內!而這些規定僅試用於商場,如果是商場內的店家,要記得先致電詢問。想知道更多關於寵物的有趣內容,歡迎追蹤寵物圈圈IG粉專呦~

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