把交換殺人當遊戲?原田知世&田中圭雙主演《輪到你了》驚悚登場

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把交換殺人當遊戲?原田知世&田中圭雙主演《輪到你了》驚悚登場

把交換殺人當遊戲?原田知世&田中圭雙主演《輪到你了》驚悚登場 田中圭、原田知世、日劇、春季、輪到你了
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沒有動機,殺人案就不容易立案?

日本電視台宣布推出連播兩季(春&夏)日劇《輪到你了》(あなたの番です),將會是暌違25年的連播大作,由秋元康擔綱企劃,主角選定由2018年大放異彩的田中圭與知名女歌手兼演員原田知世兩人雙主演。

 

 

 

《輪到你了》會是一部大型規模的推理驚悚劇,劇情描述年齡相差15歲的手塚翔太(田中圭 飾) 與手塚菜奈(原田知世 飾)剛攜手步入婚姻,搬進新居後卻面臨了極端驚悚的事件…。

 

 

翔太與菜奈搬入的社區大樓看似相當和平,鄰居們不外乎是感情和睦的家庭和恩愛的情侶,或是在這養老,看起來相當幸福的爺爺奶奶,但過了一段時間後他們卻發現到周圍的異常現象——周圍的人們竟開始接連死去

 

 

 

菜奈出席社區的住戶委員會後驚覺他們夫妻被捲入了一場龐大且驚悚的遊戲,這些鄰居們竟然在紙條上寫下想殺掉的人的名字,然後互相交換,去幫對方去殺害紙條上所寫的人,他們究竟該如何面對這恐怖的遊戲?又該怎麼找出真相呢?

 

 

沒有動機,殺人案就不容易立案?建立在這個荒謬的論點下的殺人遊戲《輪到你了》將於4月檔期播出,最近看習慣田中圭搞笑的粉絲們,可以期待一下這部推理劇中他全新的面貌啦!

 

 

 

Source:【公式】あなたの番です

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芒果是變胖兇手之一?夏天9種高熱量、高糖份水果排行榜!減肥期間吃多反而瘦身失敗

芒果是變胖兇手之一?夏天9種高熱量、高糖份水果排行榜!減肥期間吃多反而瘦身失敗 瘦身、減肥、熱量、卡路里、水果、夏天
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原來這九種吃太多很容易發福(;´༎ຶД༎ຶ`)

要在夏天減肥瘦身,除了勤做運動外,日常飲食亦要注重。不過,不少女士或會選擇進食大量水果減肥,卻偏偏吃極也瘦不下來。當中最大的原因可能是因為吃到了一些高卡路里的水果。營養學家Charlene Wong分享指出,不少水果其實均暗藏高糖份、高脂肪、高卡路里陷阱,當中不乏夏天當季水果,以下盤點9種夏季的高熱量水果。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行9.哈密瓜 

哈密瓜口味鮮甜,當中的含糖量有15%,屬於高水平,而且每100克含有35大卡。

進食過量的話,容易導致脂肪累積,亦不建議糖尿病人士進食

 

 

 

夏天當季水果熱量排行8.芒果 

芒果每100克便含有60大卡,糖份14克。正在控制體重、血糖等人士必須注意進食份量。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行7.葡萄 

葡萄看似「健康」,但其實也屬高糖份的水果,每100克便含有66大卡,16克糖份,當中屬於果糖和葡萄糖,升糖指數亦屬於高。而且葡萄一顆一顆的吃起來很容易吃過量,糖尿病患者或需要控制血糖人士需要注意進食份量,建議每次進食8至10顆

 

 

 

夏天當季水果熱量排行6.荔枝

荔枝屬糖份高的水果之一,每100克含有66大卡,15克糖份。過量食用的話,糖份會轉換成脂肪,導致脂肪積聚、體重上升,亦容易令血糖急速上升。糖尿病患者或需要控制血糖人士需要注意進食份量。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行5.山竹

山竹雖然含有豐富維他命C、葉酸和膳食纖維,但當中含有豐富果糖,每100克含有70大卡,18克糖份,因此不建議進食過量,特別是需要注意血糖的人士,每次淺嚐1個為佳。喜歡吃甜點的人士,也可以選擇吃山竹代替。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行4.龍眼

龍眼中含有的蔗糖比果糖多,是屬於容易讓身體吸收的單糖,含糖量大概20%,屬於偏高,每100克含有71大卡,15.2克糖份。對於正在減肥、需要控制血糖或糖尿病人士需要注意飲食份量,因為進食過量,容易導致血糖升高,亦不建議空腹食用,果糖會在胃酸含量較多時令體內血糖快速升高,亦可能會刺激胃腸壁,引起腸胃不適。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行3.無花果 

無花果當中的成份能有助抗菌、抗炎和抗氧化,但亦含有豐富葡萄糖和果糖,不宜多吃,每100克含有74大卡,16.3克糖份。此外,亦不建議大家進食無花果乾,因為無花果乾的維他命A、C等經風乾後都已經流失,只保存當中的糖份。而經過風乾的無花果乾的升糖指數更是新鮮的幾倍,不建議需要控制血糖的人士進食。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行2.火龍果

紅肉的火龍果雖然含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維他命B和C、天然色素花青素等,但當中的含有的葡萄糖和果糖量較高,導致升糖指數較高,每100克含有102大卡,13克糖份。不過,糖尿病人士和血糖較高人士只要控制進食份量,是可以進食的。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行1.榴槤

榴槤是屬於高卡路里、高糖份和脂肪的水果,每100克果肉已經含有147大卡,平均脂肪含量最高可達13克,所以喜歡吃榴蓮的人士要注意進食份量。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

Cover photo source:pexels

 

 

 

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