《某一天滅亡來到我家門前》朴寶英4招「身形砍半減肥法」,這樣做充電維持少女身材

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《某一天滅亡來到我家門前》朴寶英4招「身形砍半減肥法」,這樣做充電維持少女身材

《某一天滅亡來到我家門前》朴寶英4招「身形砍半減肥法」,這樣做充電維持少女身材 韓星減肥、韓星瘦身、朴寶英減肥、朴寶英胖、朴寶英瘦身
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心動瞬間_

想讓肥肉滅亡必須筆記下來!

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人氣韓劇《某一天滅亡來到我家門前》熱播中,找來徐仁國飾演壞壞痞帥的非人類角色「滅亡」,患有絕症只剩下100天壽命的女主角「卓東景」則是由朴寶英擔綱,好久不見的大咖陣容加上奇幻的鬼神設定,一開播就創下高話題度!

 

 

 

最強童顏朴寶英又發威

30歲演高中生也行!

source:愛奇藝國際站

source:愛奇藝國際站

source:愛奇藝國際站

source:愛奇藝國際站

在近期播出的片段中,朴寶英為戲穿上高中制服變身超嫩女學生,1990年出生、今年已經進入30代的他,除了嬰兒肥消下去一點之外,逆天童顏臉蛋、158CM嬌小身材加上萬年不變的纖細少女體態,讓劇迷狂讚:「一點都不違和」,其實朴寶英並不是天生瘦子,出道初期也因為減肥吃過苦…

 

 

 

這是朴寶英?

轟動韓網的「減肥前對比照」

source:naver

source:naver

source:naver

更圓的臉蛋、肉肉的四肢…身形明顯比大家印象中的朴寶英胖了好幾圈的一組就照被流出,還曾被韓媒稱為「黑歷史」(好壞),為了演員夢他開始嚴格管理身材,長年下來更維持41KG的纖細身材,快來看看節目裡有公開過、本尊親自在直播中說過的「私房減肥招」一起在一百日內「滅亡」肥肉必須筆記下來!

 

 

 

朴寶英減肥法1.核心運動

身為演員,朴寶英為了完美的畫面呈現超拼,他曾透露:「只要稍微長肉,會在畫面上讓個子看起來更矮!」所以平時會以可以雕塑整體身材曲線的「核心訓練」為主,再忙也會維持長時間的規律運動。

 

朴寶英減肥法2.泡澡

source:naver

身為容易水腫的體質,他也會在運動完後泡半身浴,不只放鬆身心以及緊繃的肌肉、促進血液循環,還能有益消水腫!

 

 

 

朴寶英減肥法3.換手機桌面

source:naver

減肥時的心靈層面也是很重要的!朴寶英會把最胖時期的照片設成「手機桌面」警惕自己(好狠XD),只要打開手機就能隨時充滿動力、抑制口腹之慾。

 

 

 

朴寶英減肥法4.營養補品

source:愛奇藝國際站

在VLIVE直播中,朴寶英也曾被問到減肥方法,他除了會進行飲食管理之外,還說到會同時補充「維他命」,不讓身體營養失衡~(以上是朴寶英的私房減肥方式,妞妞們還是要依照自己的身體狀況選擇,只是參考用喔!)

 

 

 

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