2021「海洋友善防曬」新趨勢!帛琉、夏威夷禁用成分整理,加碼最新6款防曬推薦

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2021「海洋友善防曬」新趨勢!帛琉、夏威夷禁用成分整理,加碼最新6款防曬推薦

2021「海洋友善防曬」新趨勢!帛琉、夏威夷禁用成分整理,加碼最新6款防曬推薦 海洋友善防曬、防曬、珊瑚礁、帛琉、夏威夷
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越來越多品牌加入響應推出海洋友善成分防曬了!不管有沒有下水,都可以使用!

炎炎夏日,我們都知道想要抵抗肌膚曬黑、曬傷甚至曬老,防曬務必做足,特別是到海邊遊玩時,大家更是會瘋狂擦防曬,但你知道所選的產品是否有添加對珊瑚甚至海洋有害成分嗎?這次特別來分享目前夏威夷、帛琉及佛羅里達規範的禁用成分,以及2021年的海洋友善防曬清單,不僅對海洋環境友善,也能減輕肌膚負擔,不論有沒有下水,這些品項都很值得優先考慮呦!

 

 

2021海洋友善防曬新趨勢

海洋友善防曬是近年來全球備受關注的議題,雖然目前仍無第三方認證的標準及相關標章,但為了保護珊瑚礁及海洋生態,帛琉自2020年起,禁止攜帶或販售含有對珊瑚礁有害成分防曬產品,夏威夷州法律於2021年1月起生效,禁止使用「二苯甲酮」 及「甲氧基肉桂酸辛酯」 這兩種防曬成分。觀察今年的防曬新品趨勢也發現,越來越多美妝保養品牌開始響應,紛紛推出海洋友善成分防曬,不論是到海邊下水玩,還是日常都適合使用,防禦肌膚的同時,也能愛護地球及海洋。

 

source:京城之霜

 

 

 

 

2021海洋友善防曬推薦1京城之霜海洋友善水能量防曬

京城之霜海洋友善水能量防曬SPF50+★★★50g NT.1,200

防曬係數也能不黏膩、不泛白!獨創「抗老精華級」水感防曬配方,添加友善海洋的4大阻光因子,能完整阻隔UVA、UVB,同步搭配來自冰島的褐藻抗齡精粹與南法的專利米胚芽原萃因子,延展性佳的輕漾乳狀質地,一抹感受清爽水感,素顏單擦,還能擺脫黯沉,帶來好氣色

 

 

2021海洋友善防曬推薦2NARUKO水仙奇蹟修護BB防曬

NARUKO水仙奇蹟修護BB防曬 SPF50★★★★ 30ml NT489

利用具自動校色功能的礦物粉末,修飾粗糙毛孔並讓肌膚散發明亮光澤,協同柔焦折光因子,營造自然薄透的柔霧膚感。

 

2021海洋友善防曬推薦3NARUKO茶樹抗痘潤色隔離液

NARUKO茶樹抗痘潤色隔離液SPF50★★★30ml NT.459

油痘肌專屬!物理加化學雙重防曬因子,高效抵禦UVA及UVB侵襲,另添加水楊酸、抗痘因子與茶樹精油、薄荷腦調控皮脂分泌及增添沁涼感。水乳shake劑型加上輕裸妝粉體,為肌膚清爽飾色,告別瑕疵黏膩與惱人悶熱。

 

 

2021海洋友善防曬推薦4ampm skincare RX10胜肽極效防曬


ampm skincare海洋友善版RX10胜肽極效防曬液50ml NT650

ampm skincare當家口碑熱銷的「RX10胜肽極效防曬液」,全新推出海洋友善版,將原本的防曬規格SPF50★★★拉高至品牌首次「SPF50+、PA+++」的高標等級。保留原本清爽不黏膩的羽量級水感質地,擦起來無負擔、不咬手且抗潑水

 

 

2021海洋友善防曬推薦5雅漾全效極護控油清爽防曬SPF50+

全效極護控油清爽防曬SPF50+50ml NT.1,080

不添加傷害海洋環境的水溶性防曬劑與易殘留於海洋的矽靈,提升配方的生物可分解性,調合四種光防護劑,減少防曬成分種類與用量。全新按壓瓶,用量更好控制。



2021海洋友善防曬推薦6SHISEIDO新豔陽.夏 熱防禦果凍防晒棒

SHISEIDO新豔陽.夏 熱防禦果凍防晒棒SPF50+、PA++++20g NT.1,350

新豔陽 ‧ 夏 熱防禦果凍防晒棒為專櫃美妝品牌中率先遵循 《夏威夷州法律》之防曬產品,不含會造成珊瑚白化的「二苯甲酮」 及「甲氧基肉桂酸辛酯」 ,更擁有超抗溶質地,愛護海洋、保育生態不遺餘力。

 

 

看更多2021防曬新品評測+80款市售防曬總整理:

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職場減壓秘笈!Google員工的5個日常冥想練習,提升工作表現,還能贏得人心?

職場減壓秘笈!Google員工的5個日常冥想練習,提升工作表現,還能贏得人心? 冥想練習、日常減壓、容易、搜尋你內心的關鍵字、google最熱門的自我成長課程、自我成長、職場、減壓、正念、靜觀、禪修、領導力
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跟這本書實在是相見恨晚⋯⋯

在生活中找不到可以放鬆喘息的空間?不得不的職場關係維護,時常榨乾你的精氣神?身心俱疲無法追求夢想,無力感更上一層樓!試試看冥想吧,在《搜尋你內心的關鍵字》一書中,提供許多實用且經研究實證有效的冥想技巧,今天就跟大家介紹其中5種冥想方法,只要規律練習,小至柴米油鹽、大至職場、人際、人生問題,都能更從容漂亮應對!Goole員工都很推薦,還不練功練起來!

 

 

 

1.培養專注力—靜觀冥想(容易法)

如同名字「容易法」,這個冥想方法真的超容易!(連幼兒都會)透過鍛鍊專注力,可以幫助我們提升EQ,進而提昇工作表現、緩解壓力、讓情緒更穩定。

 

容易法:

每天只需要兩分鐘,將專注力帶到呼吸上。在這兩分鐘內,知道自己在呼吸,專注在呼吸的過程中,若分心、注意力飄走,就溫柔地把它帶回來,持續專注於呼吸。

 

 

 

2.極短時間喘口氣走路冥想(行禪)

這個方法也非常容易,只要有走路的機會都可以練習!舉凡辦公室到洗手間、去門口拿外送、走去跟同事討論代購找哪間(?)可說是隨時隨地都能執行,除了有利心靈放鬆,對創意思考也很有幫助!

 

行禪:

從站著不動開始,雙腳踏實地板,感受落在腳上的壓力,往前走的過程,全心留意正在抬腿、正在移動、正在將腿放下、正在轉移重心。(整個過程無需刻意放慢腳步,自然行走即可)

若第一次練習,很難進入狀況的話,也可以在心中默念行進時的動作,如:「抬起」、「移動」、「放下」、「轉身」。

 

 

 

3.減緩緊繃、助眠身體掃描

正規的身體掃描能夠減緩傷痛,若想穩定情緒、舒緩緊繃身心與助眠,你可以試試以下版本。

 

身體掃描:

將注意力溫柔地放在呼吸上,從頭往腳的方向開始身體掃描,留意身體各部位的感受。

 

1.掃描身體

頭:頭頂、耳朵、後腦勺 (1分鐘)

臉:額頭、眼睛、臉頰、鼻子、嘴唇、口腔(1分鐘)

肩頸:頸部、喉嚨內部、肩膀(1分鐘)

背部:上、中、下背(1分鐘)

身體前側:胸口、肚子、胃(1分鐘)

全身上下:一次將注意力帶到整個身體(1分鐘)

 

2.掃描情緒

留意在身上是否發現任何情緒?若有,去察覺它的存在。若沒有,也去察覺它的不存在。若有情緒升起,你只要觀察它就好,不要分析、也不要批判它

接著,試著體會身體的正面情緒,將心靈帶往快樂的回憶、或信心滿滿的時刻,去感受此時身體的感受為何?掃描部位有什麼感覺?呼吸又是如何?壓力程度有沒有不一樣呢?(3分鐘)

 

3.回到原點

如果發現會引起情緒上激烈反應的想法,先將它擱置在一旁,使用容易法,將注意力帶回呼吸。謝謝自己付出的專注力。

 

 

 

4.面臨負面情緒時西伯利亞北方鐵路(SBNRR)

日常生活中,我們可能會因為身旁親友、共事夥伴的作為,感受到「憤怒」或「挫折感」,但不知道該怎麼處理這份情緒,往往採取「攻擊」或「逃走」的反應,但後果往往不堪設想。冥想雖然無法阻止不健康的念頭或情緒升起,但透過練習,我們有能力在情緒升起時就讓它消逝。當你感受到怒火、遭遇痛苦的時,試試SBNRRSiberian North Railroad吧!

 

SBNRR

1.停止(Stop)當你覺得快爆發了,趕快停住,不要有任何反應,我們稱這個動作為「神聖的停頓」。

 

2.呼吸(Breath):讓心專注在呼吸上。意識自己正在深呼吸,有助於身心平靜。(30秒)

 

3.注意(Notice)把注意力放在身體上,不帶批判地體驗情緒,觀察身體有何感覺?把情緒困頓當作是生理現象來體驗,而不是讓情緒等於我。如:「我在身上感受到怒氣」,而非「我好生氣」。(1分鐘)

 

4.反思(Reflect):反思情緒從何而來,是否參雜某方面的自卑?是否壓抑許久?

若是與他人有關,把自己放在別人的角度上觀看自己。思考一下以下陳述:「每個人都希望快樂。這個人認為這麼做某種程度上會讓自己快樂。」帶入觀點而不評斷好壞。

 

5.回應(Respond):想想怎麼回應,才能帶來正面的結果。不見得要實踐,只需要「想像」最慈悲、最正面的回應,那會是什麼樣的回應呢?(1分鐘)

 

當我們面臨一觸即發的負面情緒、痛苦時,別忘了走「西伯利亞北方鐵路」!

 

 

 

5.增加領導力增加善心冥想

領導力學者發現,那些修秀的經理人成功背後的因素是:擁有較多的溫暖和愛心。不難理解,我們會為喜歡的人工作更賣力、更有效率。以下練習,能協助身負管理職的高壓寶貝們「不用扮黑臉,也能將任務完成,還贏得人心」!

 

增加善心練習:

1.先用容易法2分鐘,安頓心神。

 

2.將善心想像成一抹淡淡白光,從身體中散發出來。吸氣時,把所有善心(我們的愛心、慈悲、利他心、內在喜悅)吸進心裡,用你的心把善良放大十倍,吐氣時,想像自己綻放出輝煌的白光,把所有善心送給全世界。

 

3.接著,想像每一個認識的人都是好人,都擁有一些善心,身上透露出一抹淡淡白光,吸氣時,把他們的善心吸進你的心裡……(重複上述內容)

 

4.想像世間每個人是至少都擁有一點善心,每個人身上透露出一抹淡淡白光,吸氣時,把他們的善心吸進你的心裡……(重複上述內容)

 

5.最後,回復正常呼吸1分鐘。

 

 

 

不用擠破頭進Google,也能創造美好人生!

這本書源自於Google員工的進修課程——「搜尋內在自我」。由Google元老級工程師陳一鳴(作者),與EQ大師丹尼爾高曼等人共同創辦而成。短短20小時以靜觀為基礎的EQ課,幫助許多員工脫胎換骨,除了紓壓、提升工作效能、打造圓滿人際關係,更找回健康、快樂與自信。為了讓更多人能受惠,作者將此課程精華寫成《搜尋你內心的關鍵字》一書。

 

正如作者所說的:「有人買書學習如何贏得人心,有人買書學習如何成功。本書卻兩者都教給你,你未免太幸運了!」(今天學到這些就沒白活了,看到這邊的你真幸運!)

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