天冷進補!大吃麻油雞,薑母鴨後月經量暴增、經痛?中醫提醒:「這族群」女生要小心

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天冷進補!大吃麻油雞,薑母鴨後月經量暴增、經痛?中醫提醒:「這族群」女生要小心

天冷進補!大吃麻油雞,薑母鴨後月經量暴增、經痛?中醫提醒:「這族群」女生要小心 子宮內膜異位症、經痛、進補、月經、羊肉爐
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了解自己痛經類別,才不會愈補愈痛!

冬天天冷喜歡進補,臨床上卻常發現剛吃完羊肉爐,薑母鴨後,當月的月經突然爆大量,或是產生嚴重經痛。中醫師提醒,女性大進補要小心,可能是屬於不能吃補的「實證體質」,而且這種體質的人多半是子宮內膜異位症的高風險族群,吃了過多溫補的食材恐造成子宮充血、發炎而產生腫脹的現象;以及下焦氣血運行不暢,子宮收縮不佳導致月經爆大量,甚至會產生經痛。

 

 

 

 

中醫看痛經

有分「虛證」與「實證」

中醫師周宗翰表示,中醫在痛經的分類來看,有分「虛證」與「實證」,一般在痛的時間上,以經前、經行時痛者大部分屬實;經後仍綿綿作痛,或經後開始痛者屬虛。在痛的性質上,絞痛、灼痛、刺痛、拒按者多屬實;隱痛、墜痛、綿綿作痛、喜按者屬虛;灼痛得熱痛反加劇屬熱;冷痛得熱疼痛減輕則屬寒。

 

屬於實證的女性朋友,不適合在月經前吃補:

通常實證的女性朋友是不適合在月經前吃補的,也就是不是每種痛經都是喝溫熱的薑茶會改善的,如果子宮肌腺瘤發炎引起的痛經,喝薑茶或是吃補品反而會更嚴重。發炎在中醫來看,大多屬於實證的痛經,月經來潮時在骨盆腔裡反覆充血與發炎,從中醫觀點來看,是一種濕熱症狀,如果月經來時飲用黑糖薑茶來舒緩疼痛,只有剛開始時感覺舒緩,但是久了反而會加重發炎的情況,甚至會產生經血爆大量的情況。周宗翰中醫師說,曾經在門診就有遇過1位女性上班族,每天都喝人參茶,結果造成月經不來,過了3個月後突然血崩到不知所措!婦產科醫師打止血劑也沒效,後來至門診求助,予以服用龍膽瀉肝湯等去濕熱,加上仙鶴草、雞冠花、荊芥炭等的去濕熱中藥,才讓血崩停止。

 

 

 

經血爆量、經期混亂、前後異常出血

先排除是否為子宮肌瘤

所以,提醒如果不知道自己月經前能不能吃補,建議可以先諮詢專業的中醫師,不要貿然大進補。如果經期有特殊變化,比如經血爆量、經期混亂、前後異常出血,在考慮進補調理前,也可先接受超音波檢查,排除是否為子宮肌瘤或內膜瘜肉等問題。

 

 

 

排卵期的白帶

也是是否能吃補的觀察重點

此外,通常排卵期的白帶情況,也是是否能吃補的觀察重點,正常狀況下,白帶會隨生理週期而變化。排卵期時白帶會特別多,正常的白帶頂多有一點味道而且呈透明水狀,像蛋清一樣;如果味道很臭,且變得很黃,甚至是綠色,還有搔癢,有渣渣,或者在褲底、陰部可發現像乳酪或豆腐渣一塊塊白色的東西,多半是因陰道感染,這時也不能吃補,吃補會讓感染趨於嚴重;如果白帶中有血絲或者呈微紅色,首先要判斷是否因夾帶排卵期的出血,或是之前有性行為,這時吃補有可能會讓有血絲的分泌物更多,這時也要暫停吃補,要排除子宮頸糜爛的問題。而長子宮肌瘤或是有子宮內膜異位症的女性,胡亂吃補會讓充血更嚴重且更痛。就像「火上加油」並不適合,但是也不能吃冰來降溫,容易造成子宮痙攣,增加疼痛的風險,還有月經前體質易化熱,也避免辛辣的食物,如果平日腸胃不好,或者經前或月經來腹瀉的狀況,也應該避免吃四物湯。因為四物湯中的當歸與熟地有滑腸的作用,會使腹瀉情形更為嚴重。

 

 

 

麻油雞湯常使用老薑米酒料理趨於燥熱

會大幅提升活血

於是有人會問:「街頭巷尾都有賣的麻油雞湯,應該算安全了吧?」周宗翰中醫師表示,麻油性寒內含不飽和脂肪酸,在體內將轉換為前列腺素促使子宮收縮,服用可加速排除經血或坐月子幫助排除產後惡露。但坊間多數麻油料理,如麻油雞料理過程大多先以老薑爆炒,再加入米酒調味,酒精本身即有擴張血管、促進血液循環作用,加上老薑本身辛熱性及爆炒後,屬性由涼轉熱的麻油,整道料理將變得十分燥熱,且會大幅提升活血作用。若患有子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病、體質屬熱或是平時經血量較大的女性,食用麻油相關料理,可能因子宮加速收縮導致大量出血,甚至血崩經期時,子宮及骨盆更處於一種過度充血極為脆弱狀態,恐導致發炎反應更加嚴重,造成排血量劇增,或經痛加劇等不適。所以,建議經期不要自行食用,先尋求專業醫師建議後再食用。

 

月經期間飲食宜儘量清淡多攝取優質蛋白質:

月經來到底能吃什麼呢?周宗翰中醫師表示,此時期飲食宜儘量清淡,為了保持體力多攝取優質蛋白質,雞肉、魚肉,而煮熟的花椰菜、番茄湯、海帶湯等,對女生婦科的保養也有幫助。此外,也建議多攝取能利濕的食物,像是冬瓜、紅豆、綠豆、薏仁等,而含高抗氧化物的藍莓、櫻桃、葡萄,具有豐富的花青素,有消炎止痛的效果,且都屬於高鐵質水果,能舒緩經血過多而導致的貧血及體虛,但是切忌在白天時服用。

 

 

 

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2022「台灣燈會」取消點燈儀式!高雄愛河及衛武營雙主場作品不關燈、活動不集會

2022「台灣燈會」取消點燈儀式!高雄愛河及衛武營雙主場作品不關燈、活動不集會 台灣燈會、高雄市、高雄燈會、2022年台灣燈會元宵節、燈籠、高雄流行音樂中心、跨百光年、高、聚光台灣高雄發光、陳其邁
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還是有燈但沒有開幕了!

2022年的台灣燈會將回到高雄啦~高雄市已有18年沒舉辦過台灣燈會,這一次將打造兩大燈區,主燈區位於亞洲新灣區,副燈區位於衛武營,更串連高雄最新打卡聖地「高雄流行音樂中心」,自從2021跨年晚會後,大家更是期待著2022年燈會的到來!燈會期間從2月15日開始至2月28日,妞妞們快來一起共襄盛舉。

 

 

2022.01.21更新

高雄於1月21日增加了10例確診,為避免疫情進一步擴大,高雄市長陳其邁宣布,台灣燈會採防疫措施2級加強版,取消2月1日點燈儀式,採分散式燈區設計,2月1日至2月6日作品不關燈,大家還是可以去看燈會拍照,同時也不會舉行開幕儀式,減少人群聚集。

 

 

 

妞妞們有看出來「高」字隱藏在其中嗎!「2022台灣燈會」的主視覺,為了呼應燈會主題,主視覺設計也打上了聚光燈,幾何構圖成一個正在發光的「高」字,並以繽紛的色彩,揭示高雄城市的熱情爽朗,以及燈會作品的精彩多樣。

 

 

 

2022年台灣燈會將會在愛河灣與衛武營打造雙主場,並結合衛武營國家藝術文化中心,及高雄流行音樂中心兩大國家級指標場館,將高雄的森林、港灣和壯闊的建築物一同帶進活動中,打造歷年來場域面積最大、最精彩的的一場燈會,2月15日就讓我們一起出發去高雄玩吧。

 

 

 

2022台灣燈會主燈也在近期正式亮相,今年主燈設計突破以往、跳脫生肖年,是草書的「鳳」字加上「台灣帝雉」展翅造型唷,首創跨界書法藝術、傳統燈藝全新風貌、劇場體驗臨場感受,3大特色打造台灣燈會新風貌,特別邀請知名藝術家呂秉承與國寶級書法家董陽孜老師跨界合作,以「鳳彩飛舞」為主題打造超強主燈~

 

 

 

妞妞們一定要來拍這個超美的「霓光動物園Iris Zoo」!這座動物園裡,有7隻以霓虹燈管孕育的動物,以簡單的動物線條勾勒童趣造型,彩色霓虹的夜間效果鮮明活潑。

 

 

另外還有在愛河灣周邊的「謐静立方The Cube」,4層樓高的巨型半透明立方體,在夜裡就像一座漂浮半空中的星際太空船,打造超吸睛的高雄港際夜間新地標,最特別的是,它是一座可以走入其中的光體貨櫃喔,大家快到現場體驗看看吧。

 

 

 

更大的展區空間、更多的燈光藝術裝置,當然還有更多網美打卡新景點!位於衛武營的「Arc Zero Eclipse 弧 零:月食」,來自澳洲籍藝術家James Tapscott的創作,透過簡潔的半圓線條將與衛武營北湖的水面倒映而成圓,搭配光及水霧的交織構成,白天時與公園中的綠意及湖面的粼粼波光相互呼應,夜晚猶如開啟奇幻的隧道入口,超級夢幻!

 

 

 

妞妞們期不期待燈會的來臨呀~2月14日至28日,每天晚上6點到9點在衛武營燈區的i7服務站還會分送「虎爺小提燈」,牠的虎掌上寫著「大吉」和「大利」,除了能讓小朋友們提燈遊玩外,也可以放置於辦公桌、書桌上做為祈求平安的虎爺公仔,讓我們一起祈求疫情趕快安穩吧~

 

 

活動資訊>>

2022台灣燈會|聚光台灣.高雄發光

活動時間:2022/2/15-2/28

主燈地點:衛武營展區中央燈區

主燈時間:晚間7點開燈,每小時整點及30分各展演1場主燈秀

 

登入「台灣燈會防疫平台」完成註冊

取得專屬「燈會碼」選購99「五行暢遊碼」

24小時內高雄捷運、輕軌及公車搭乘不限次數,渡輪及YouBike享優惠

 

 

 

Source:高雄市政府、交通部觀光局 

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