在冬天泡澡絕對是最幸福的一件事!關上浴室門,暫時拋開所有的煩惱束縛,將身體浸泡在溫熱的水中,不僅有助促進血液循環,也能刺激分泌腦內啡,讓人感到快樂放鬆!除了單純泡熱水澡外,還可以試著加入不同功效的精油,達到額外的加乘作用,這次就依照不同的需求,推薦適合的精油給妞妞們,趕快筆記囉!

 

1提振活力

source:neomorganics 

壓力大、睡眠不足時,整個人看起來就會顯得疲憊無活力,想要提振精神,就可以選擇添加迷迭香、鼠尾草、野薄荷幫助喚醒疲憊的肌膚,還能讓思緒更清晰,特別適合早晨使用。

 

source:NEOM 

NEOM活力綻放 身體舒緩油100ml/NT1,700

調和葡萄柚、檸檬、迷迭香等17種純正精油的活力綻放,創造出迷人自信的明亮氣息,幫助思緒清晰,特別推薦早晨使用,透過按摩喚醒疲憊的肌膚,以充滿能量的姿態,迎接全新的一天。

 

2舒壓放鬆

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想要睡得好,最重要的就是學會如何好好放鬆!現代人因為生活壓力大,常常躺在床上翻來覆去難入睡,或是睡得很淺眠,如果有睡眠困擾的人,其實在泡澡時就可以挑選有助安定情緒的橙花、薰衣草、甜羅勒、茉莉、葡萄柚等香氛精油,幫助卸除身心的疲憊感,達到深層睡眠、放鬆的效果。若沒辦法泡澡的人,也可以直接塗抹於全身,特別加強在肩頸、小腿及手臂,輕推按壓,幫肌膚深層放鬆,再以淋浴方式沖洗,效果也會不錯喔!

 

 

3改善水腫

經常久坐或久站的上班族、下肢容易水腫的女生,建議可以挑選絲柏、杜松子、天竺葵、辣薄荷、生薑精油來泡澡,具收斂血管效果,有助減輕下肢浮腫的問題,邊泡澡時還可以邊搭配簡單的按摩手法,加強代謝循環,對於消除水腫非常有幫助。

 

 

Neal’s Yard Remedies杜松生薑暖體按摩油100ml/NT830

添加杜松及生薑精油,能有效提振、讓人感到溫暖,透過按摩手法,協助排水消腫,幫助血液循環。取適量,按摩於僵硬或酸痛的肌肉區域,或於運動或勞動後使用 。