媽媽的神奇魔法!高纖營養早餐5分鐘輕鬆解決~不只健康還有滿滿的愛♡

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媽媽的神奇魔法!高纖營養早餐5分鐘輕鬆解決~不只健康還有滿滿的愛♡

媽媽的神奇魔法!高纖營養早餐5分鐘輕鬆解決~不只健康還有滿滿的愛♡ 豆漿、營養、高纖、早餐、親子
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每天來杯美味又健康的無加糖高纖豆漿,

開啟元氣滿滿的一天~♡

家裡小小孩開始上學,許多媽媽為了替孩子準備營養早餐費盡苦心><妞編輯要告訴媽媽們一個簡單小魔法!美味早餐搭配一杯統一陽光無加糖高纖豆漿,替孩子補給全天份的營養,健康、省時又好喝~900ML包裝全新上市,一天一瓶,一家人喝剛剛好!

 

 

#蛋白質營養早餐

滿分營養一起喝

統一陽光無加糖高纖豆漿使用了嚴格挑選的陽光黃金豆,每顆豆豆都擁有滿滿的植物性蛋白質(也經過了『歐盟標準非基改』的認證喔~),蛋白質是孩子成長中相當重要養分,透過專業製程將豆漿裡的營養保留,不但健康好喝,更散發出濃濃香氣,而且豆漿內添加了菊苣纖維,促進新陳代謝;不添加糖份,讓孩子補充營養的同時不會增加多餘的負擔♡難怪是媽媽們首選的最佳早餐飲品!

 

 

統一陽光無加糖高纖豆漿不但適合小朋友補充營養,也很適合媽媽維持健康~統一陽光豆漿裡的膳食纖維幫助腸道蠕動,膳食纖維也能增加飽足感;豆漿內的大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆卵磷脂更是女性平常需要多多攝取的養分;而且統一陽光無糖高纖豆漿還是國家認證「降低血中總膽固醇、減少發生心血管疾病的危險因子」的優質飲品喔!每天早上跟孩子一起來杯好喝的豆漿,開啟元氣滿滿的一天~(妞編輯都可以聽到孩子大口喝下,喊著再來一杯的聲音了~(笑))

 

#每天都能多睡一點

5分鐘迅速完成健康早餐

 

之前受到熱烈反響的「統一陽光5分鐘早餐吧」又推出新食譜啦!跟著動手做,運用「統一陽光無加糖高纖豆漿」製作營養早餐,5分鐘迅速出餐!

 

【材料】

蛋2顆、雞胸肉1塊、鹽少許、橄欖油少許、黑胡椒粉少許、
統一陽光無加糖高纖豆漿 2大匙

【製作方法】

1.雞胸肉以鹽、黑胡椒先醃過,切塊後煎熟或烤熟備用

2.將蛋液用筷子攪拌均勻

3.蛋液鍋中倒入鹽、黑胡椒粉及豆漿拌勻

4.取小平底鍋倒入橄欖油熱鍋後,加入蛋液

5.用筷子快速攪拌蛋液,放入雞胸肉,將蛋對折成半圓形,關火靜置1分鐘

【更多美味魔法】

可隨意加入蔬菜絲、起司片做變化。蛋液可前一天調好,雞胸肉先煎好,加快製作速度

 

首先要介紹的是小孩最愛的歐姆蛋!將豆漿加入蛋液中混合,讓雞蛋更加滑嫩可口,讓孩子一口一口停不下來!而且配料可再自由加入蔬菜、起司片,讓口味更豐富;在歐姆蛋上畫畫跟小孩示愛(?)或是請小孩嘗試自己用番茄醬畫圖,也是不錯的親子小遊戲喔~

 

【材料】

〈粉漿〉

無加糖高纖豆漿100g、低筋麵粉30g、地瓜粉8g、玉米粉2g、鹽0.5g

〈蛋餅餡〉

蔥花5g、2顆蛋、罐頭鮪魚60g

【製作方法】

1.取一個大盆,將低筋麵粉、地瓜粉、玉米粉、鹽,混合攪拌均勻

2.加入無加糖高纖豆漿,攪拌成麵糊

3.在麵糊中加入蔥花拌勻備用

4.平底鍋倒入少許沙拉油預熱,倒入麵糊,以中小火煎

5.將熟蛋餅取出備用

6.將蛋加入鮪魚倒入平底鍋,放上蛋餅皮煎至熟透即可享用

 

妞編輯私心最愛這道!做法不但簡單還超迅速!用豆漿代替水,將麵粉、地瓜粉、玉米粉混合,製作而成的餅皮會自帶一股豆子的香氣;粉漿蛋餅皮也特別厚實Q彈,小小一份卻飽足感十足!

 

【材料】

統一陽光無糖高纖豆漿100cc、海鹽5.5g、雞胸肉1片、生菜絲、

牛番茄(切片)2片、小黃瓜(薄片)4片、吐司2片、咖哩粉適量、美乃滋 10g

【製作方法】

1.無糖高纖豆漿、海鹽煮滾放涼備用

2.美乃滋與咖哩粉攪拌均勻備用

3.雞胸肉放入無糖高纖豆漿鹽水中,泡約1~1.5小時後,以清水洗淨表面,烤箱200度15分鐘烤熟

4.2片吐司塗抹上咖哩美乃滋,依序鋪上生菜、牛番茄片、 小黃瓜、雞胸肉,疊好後以保鮮膜包裹,切半後享用

 

雞胸肉醃漬在加入海鹽的豆漿中,透過鹽份讓肉質更加軟嫩,葉讓豆子的香氣更深入雞胸肉中;咖哩美乃滋的香氣、爽口生菜加上鮮嫩多汁的雞肉,讓口感更豐富,咬下的每一口雞胸肉都帶著濃濃豆香,而且在三明治中可以補充到澱粉、蔬菜、以及充足的優質蛋白質,營養滿分!

 

#蛋白質補給禮盒

立馬參加活動抽獎去

統一陽光無加糖高纖豆漿無糖、高纖、又有蛋白質,新推出的900ML包裝讓全家人一起分享~現在在統一陽光豆漿的粉絲團也有推出活動,參加就可以立馬抽蛋白質補給禮盒,裡面有營養好喝的無加糖高纖豆漿跟多汁美味的雞胸肉,滿滿優質蛋白質,替家人的健康把關!立刻參加去>>https://niusne.ws/nm43u

 

  

 

 

攝影:韓爵蔚

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面試「自我介紹範例」!10個履歷撰寫+口語表達技巧,年後轉職、新鮮人必看

面試「自我介紹範例」!10個履歷撰寫+口語表達技巧,年後轉職、新鮮人必看 面試、自傳、怎麼寫、範本、模板、學生、畢業生、上班族
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履歷撰寫技巧!學起來!

不管你是學生正要面試學校,還是上班族想找新工作,除了履歷需要讓人耳目一新外,面試時吸引人的自介,也相當重要。如何寫出令人印象深刻的自我介紹內容?今天小編將分享吸引人的範本給你!馬上來看看。

 

 

 

履歷撰寫技巧

履歷夠不夠吸引人,決定你是否有面試機會。統計指出人資平均觀看每份履歷的時間大約只有 2~3 分鐘,如何才能不被免刪,從數十封履歷中脫穎而出,獲得面試機會呢?小編就來分享 5 個秘訣給你。

 

1.清楚的基本資訊

清楚、詳細的個人資訊在履歷中是必備的,能方便面試人員快速了解你,可以用條列式的方式寫下來,像是姓名、電話、電子信箱、地址、出生年月日等等。尤其電話、電子信箱更是目前聯繫的主要管道,一定要寫清楚。

 

2.重點說明學歷、工作經歷

再來是你的學歷、工作經歷、專業技能,記得需提供相關資料佐證。例如補充寫上求學或任職開始時間與結束時間,以及輔助說明的文字。

 

3.數據化重要經歷

履歷中最重要的部分就是與應徵學校或者職缺相關的經歷了。除了清楚寫下你曾做過與職缺相關的工作內容外,更加分的就是以數據佐證。比如說你為公司帶來多少業績成長、為網站增加多少流量,用數據來說話,更有說服力。不過請記得數據化的過程中,僅以成長百分比來表示,不要寫出公司內部的機密數字。

如果你是學生還沒有工作經驗的話也沒關係,學生時期的志工、打工、實習經驗都可以為你的履歷加分。

 

4.自傳

自傳是強調你的經歷與補充說明更多技能的地方,小編認為自傳的部分更能表達出應徵者的個人特色。可以更詳細的用口語但不失專業的方式介紹自己,也能提到與職缺相關的興趣,增加你多元的一面。

 

5.美化版面

上述的履歷重點都整理出來後,就是要好好美化版面了。小編建議不要使用人力銀行制式的履歷表格,因為可能你的經歷很棒,但是因為跟多數人使用的版面一樣,所以被略過~建議設計自己的版型是最棒的,不但能表現出個人特質,也能讓履歷更與眾不同。

 

 

 

表達技巧

成功來到面試階段後,就要開始準備面試囉!這階段口語表達的技巧是重點。不過也不用太緊張,只需要清楚大方就可以了。

 

1.口齒清晰、落落大方、親切友善的態度

面試人員基本上已經看過你的履歷,此階段目的是要確認你的個人特質、溝通表達、交談應對等臨場反應。態度將會是這階段的重點,口齒清晰、大方,態度輕鬆但不輕浮,有條不紊地將資訊傳達給對方。

 

2.條列化個人資訊

替面試官抓出你的履歷重點!清楚說明個人資訊、學歷、工作經歷。額外的加分資訊也能提到,例如興趣、人格特質。

 

3.將個人能力與應徵職缺連結起來

一、二點主要是說明自己的能力,接下來則是要把前兩項與應徵的職缺做連結。把自己與此職缺相關的原因列舉出來,像是讓面試人員了解你可以為這份工作帶來什麼好處?你為什麼適合這個職缺?你有哪些能力很適合這個工作等等,積極展現你是可以勝任這份工作的!

 

4.事前搜尋公司資訊

事前需要做足功課,舉凡公司官網、粉絲團、求職頁面、相關報導都要讀清楚。可以幫助你更了解公司外,碰到面試人員提問也能更從容應對。

 

5.有備而來的提問

事前了解公司的種種資訊,適時地表達你有做功課的誠懇態度,會讓人覺得更加分。最後面試階段一定要提出問題!與公司、職缺相關的疑問都可以,問就對了。

 

 

 

 面試範本

社會人士面試範本:

我是(姓名),(兩項與應徵工作職缺相關的能力)是我過往擅長的工作內容。(人格特質、興趣)的我,因為喜愛分享所以架設了(提及官網、部落格、作品集)和大家分享我的作品,(簡述作品集內容,例如攝影、插畫、文字相關)。

從(學校)畢業後,因為興趣與專長的關係,第一份工作在(前公司)任職,我將專長與興趣充分運用在這份工作上,也在這份工作中學到很多,包括(兩項與應徵工作相關的能力)的經驗。

在這份工作中,我為公司(帶來多少客戶、增加多少業績、流量等數據化資訊),自己也學到很多,像是(提及其他加分的專業能力),平時我也非常喜歡(提到個人興趣,展現個人特質)。

因為我有(兩項與應徵工作相關的能力),相信我能勝任這份工作,也會努力學習,希望未來能為公司成功帶來成長。

 

學生面試範本:

我是(姓名),今年將從(高中或大學)畢業,我的個性 OO (提及自己的個人特質)、我的興趣是 OO,對本科系的內容很感興趣。平時就會閱讀相關的知識(舉例說明);暑假與寒假期間也曾在 OO 公司實習與打工,工作內容有(提及兩~三項應徵科系相關的內容),我將專長與興趣充分運用在這份實習上。

實習期間我協助公司做了:(例:網站內容撰寫、攝影、官網建置、社群行銷),這邊是我的作品集。(簡述作品集內容,例如攝影、插畫、文字相關)。自己也學到很多,像是(提及其他加分的專業能力)。希望能到本科系學習更多相關的專業技能!

最後提醒大家,面試前一定要把講稿打下來,反覆練習至少三次,而且一定要實際講出來!

 

 

 

【延伸閱讀】

新鮮人求職、上班族轉職必看!7 個履歷設計步驟,寫出讓人眼睛一亮的內容!

【證件照規定】 尺寸、衣服、髮型、眼鏡…拍證件照常犯的 5 個錯誤,看完這篇一次搞懂!

 

 

 

著作來源:Pinkoi

原文出處:自我介紹怎麼寫 ?一分鐘吸引人的自我介紹範本,學生、上班族面試沒問題!

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