從空姐到新聞主播,如今轉戰時尚娛樂圈的Dacie趙岱新常常在IG分享穿搭美照吸引粉絲追踪。但其實姣好的身材不是與生俱來的!她就跟妞編輯透露自己曾經胖到60公斤,靠著「少吃多動」的真理,注意飲食的營養均衡以及熱愛運動,才能擁有現在這樣的完美身段!

 

 

source:IG@daciexchao


除了穿搭美照之外,岱新也會在IG上傳自己的運動菜單~本著少吃精緻澱粉,以糙米、五穀雜糧代替為主,可以看到岱新分享的餐點多以雜糧搭配新鮮水果,不止營養均衡,而且擺盤和顏色上都相當吸引人,看起來非常開胃(這種運動菜單我可以!)另外,吃食物的原型也是岱新控制身材的飲食小秘方,多攝取蛋白質、纖維,少吃油炸和加工食品雖然已經是陳腔濫調,但確實是維持身材的重點!

 

 

source:IG@daciexchao

 

岱新對於自己的腰部線條頗為滿意(健康又纖細~)當問到如何維持的時候她的回答當然是少不了運動~因為不管多麼纖瘦,身體的線條才是她追求的美感!(好自律 >///<)在IG上也能看到不少岱新分享的運動照片,雖然只是在家,但是鋪上一張瑜伽墊,就能開始運動啦!帶著家裡的寵物們一起運動也可以增加樂趣和動力,妞妞們不妨試試看,一起成為健康水水~

 

 

source:IG@daciexchao

 

這次參與運動品牌PUMA「 DO YOU 女力 」運動的岱新表示她非常認同這個想法,認為女孩們的自信是最重要的!她也鼓勵女孩們堅持自己的目標,勇敢地踏出舒適圈,就算旁人會有不同的意見,但是最後一定會發現不一樣的收穫~就像岱新勇於嘗試各種領域的挑戰一樣,發揮自己的「 女力 」,成為閃耀的自信女孩!(共勉之!)