澎亮Q彈不是靠天生!曾之喬「美妍養成5個好習慣」全公開,勸敗好物都在這

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澎亮Q彈不是靠天生!曾之喬「美妍養成5個好習慣」全公開,勸敗好物都在這

澎亮Q彈不是靠天生!曾之喬「美妍養成5個好習慣」全公開,勸敗好物都在這 曾之喬喬喬、素妍保養學、保養分享、聊姊、美神契約
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心動瞬間_

演藝圈中皮膚好出名的曾之喬,這次化身聊姊不藏私分享到底怎麼吃、怎麼動才能養出素妍也Q彈透力的好狀態!

每次只要盤點演藝圈狀態好的女明星,身兼演員、歌手、作家、Youtuber等斜槓角色的曾之喬絕對榜上有名,儘管行程滿檔,但每次看到喬喬總像開外掛,又澎又亮少女感十足。個性看似大喇喇不拘小節,其實私底下是保養細節控、養生達人,即使邁入3字頭,整個人狀態依舊超~好。熱愛分享各種秘訣的「聊姊」喬喬,這次就來跟大家聊聊如何維持最佳狀態的秘密,還有私下必囤的勸敗好貨一次公開

 

 

1.正確清潔保養

 
 
 
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就算身兼多職,每天該做的保養喬喬一個都沒少!想要養出健康穩定的好膚質,她認為最重要的是持之以恆,再忙都不能偷懶,身為偏油肌的她,最注重的就是清潔,偏好濃密泡泡類型的潔顏產品,在洗臉過程輕柔的畫圓可以減少摩擦及拉扯,更提醒大家不要過度的清潔,每次洗臉時間控制在一分鐘內,太常洗、洗太久都容易讓肌膚變得敏感。

 

 

2.每餐吃七分飽

 
 
 
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主張「微養生」觀念的喬喬,她認為「唯有健康的身體才能變得漂亮」,每個人應該都要有這樣的觀念,但不需要去逼迫自己得要完美執行。她發現現代人三餐都習慣吃到「十分飽」,就算是再好再健康的食物吃太多也會對身體造成負擔,何況多數人經常都是吃不健康的食物如加工食品。像是喬喬自己就執行168間歇性斷食法長達兩年的時間(還是要依照自己狀況嘗試喔!),有時候也會用水果或酵素執行斷食,她認為人其實可以不用一定要吃到三餐,就算要吃也應吃七分飽就好,尤其是身體很累的時候更不要去吃大餐,此時的代謝已經很慢,過多的進食會加劇身體的疲累感。

 

 

3.補充膠原蛋白

14歲就出道,在演藝圈長大的喬喬,很早就從其他前輩吸取內外調理的重要性,想要維持好的狀態,絕不能仗著自己年輕就囂張,除了從食物中適量攝取均衡營養,保健品的補充對她來說也不可或缺。大概18歲時就養成吃保健品的習慣,她分享自己私底下會吃美神契約「MSPP®超胜肽多元膠原蛋白」,擁有500-1000道爾頓的極小分子,吸收快速,國際獨家專利,還添加賽洛美、玻尿酸全方位奢華保養,由內而外養顏美容,還可以搭配果汁一起喝,美妍彈潤超有感。

 

 

4.做好體內保養

維持少女感的關鍵之一素妍也要透亮!除了防曬乖乖擦,內服保養也不可少,喬喬認為其實保養沒有所謂的捷徑或單一秘訣,得要花時間去了解到底身體需要什麼,像是保健食品她會視自己當下的狀況來選擇補充,有「吃的遮陽傘」之稱的美神契約「暮光MagicW魔晶球」,有多國專利內建自體發光模式,採用以色列冰晶番茄、義大利血橙、法國香瓜萃取及多種複方多酚成份,喬喬會特別在夏天或狀態不穩定時補充,維持外在上鏡最佳狀態

 

 

5.養成運動習慣

 
 
 
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不僅素妍透亮,更擁有健康均勻體態的喬喬,她笑說自己奉行的是「回頭是岸」保養法,每個人都應聆聽自己的身體狀態,調配飲食、認真的運動,讓自己可以變得更健康漂亮。千萬不要覺得自己現在隨意吃、隨意過生活不會怎樣,將來的某天可能都會報復在自己身上。像是她也會去打聽演藝圈中狀態維持很好又自然的女明星,私底下到底都是怎麼過生活,總結發現一個極大關鍵,那就是他們長期都有維持「均衡運動」的習慣,如結合重訓、皮拉提斯、登山等等,喬喬表示想要像這樣的目標前進,從現在開始回頭是岸,一起好好吃、好好動起來吧

 

 

了解更多喬喬的美妍養成 >https://niusne.ws/tw7pl

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油價好貴?機車族、開車族省錢9妙招,多這些小動作一年可多省幾千元!

油價好貴?機車族、開車族省錢9妙招,多這些小動作一年可多省幾千元! 理財、機車族、開車族、省錢、小資族、通勤族、自駕
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職場人是如何通勤上班的呢?搭乘大眾交通運輸雖然比較環保和省錢,但遇到公車誤點、客運塞車、捷運客滿時,不但讓通勤時刻變得更漫長,也容易使得工作變得焦躁(一早心情就受影響),因此有些人會選擇自駕通勤上班,不過這個方法相較之下比較花錢,對於小資族來說也是不小的負擔,今日編輯就整理了9招幫助自駕通勤族省小錢:

 

 

 

通勤族省錢妙招

1.定期保養車子

通勤職場人第1個妙招請先將注意力放回到通勤工具本身,也就是「定期保養你的車子」,不論是機車、汽車,還是消耗性零件、非消耗性零件,定期保養、汰舊換新可以維持(延長)車子的使用壽命。千萬別小看這件事,有時牽一髮而動全身,一個小零件損壞若長期置之不理的話,可能會破壞其它組件,甚至造成更大問題,修車成本不僅變大,還會危害安全!尤其是通勤族,使用車子的頻率較高,可別因為偷懶導致得不償失。

 

 

 

2.事先規劃「順路法」

通勤職場人第2個妙招為「順路法」,身為自駕通勤族最主要的支出應該就是「油錢」,所以想辦法省油錢也是最直接的省錢方式,我們應該注意隨時油表板,以前會為了加油而特地繞去加油站,現在我們可以練習事先規劃加油路線,以「順路」的方式去加油,可以多省下一些里程數。(別小看這一點點路程,積少成多也是可以省不少油錢)

 

 

 

3.自助式加油

通勤職場人第3個妙招為「自助式加油」,由於自助式加油省去了人力成本,所以每公升的油價會比有服務人員的加油站來得低一些,如果你是想要省錢的小資族,可以學習自己加油,省一點是一點!

 

 

 

4.選對日子去加油

通勤職場人第4個妙招為「選對日子加油」,這個方法有點呼應第2點,我們需要隨時注意油表板,並稍微估計每日會用到的油量,關注油價漲幅,在油價比較便宜時去加油,我們也可以從中撿到一些便宜。

 

 

 

5.不要為了加油而加

通勤職場人第5個妙招為「不要為了加油而加」,你肯定會想這不是與上述自相矛盾嗎?挑油價便宜或油價即將上漲前的時候去加油,固然可以省到一筆錢,但人們通常一聽到油價即將上漲就一窩蜂地去排隊加油,若此時你也跟著前去,一來你可能根本不順路還多花了這段路程的油錢,二來大排長龍的等待時間不也是在耗費額外的油量嗎?所以,不要為了加而加,而是要有計畫性,且最好順路。

 

 

 

6.信用卡回饋不容小覷

很多人會擔心擁有信用卡可能會變相花錢,但不可否認的是信用卡的回饋真的不無小補,通勤職場人第6個妙招就是「辦一張信用卡」,不少銀行都有推出聯名卡,可加油折扣或紅利回饋,小資族善加利用也可以省下不少錢哦!

 

 

 

7.善用行動支付的便利性

延伸上段,除了信用卡折扣、回饋、紅利點數之外,通勤職場人第7個妙招「使用行動支付」也是不錯的選擇,現今的行動支付平台幾乎都可以結合信用卡,一來可以賺取回饋,二來還可以綁定記帳APP或雲端發票,隨時檢視自己的收支狀態!

 

 

 

8.事先找好停車場

前述有說車子繞路去加油也會耗油,而「找停車場」也是同理,有時一繞就是好幾十分鐘起跳,如果你是自駕通勤族的話,建議事先找好公司附近的停車位,雖然月租乍看之下要一次支付一筆錢,但長遠來看,繞路找停車位所耗的時間、油量不也是一筆支出嗎?若提前做功課尋找停車位的話,還可以確認看看有沒有其它優惠,總之,要省錢就是得下功夫。

 

 

 

9.長時間的紅燈,可熄火

通勤職場人第9個妙招為「紅燈熄火」,根據研究,停車10秒和啟動時的油耗量差不多,如果遇到長時間的紅燈等待,職場人可以試著熄火省下一些小錢。不過,這邊也要注意,頻繁地熄火再啟動容易損傷電瓶,所以建議可以1分鐘以上的紅燈再熄火。(還可以兼做環保,一舉兩得~)

 

 

 

以上9招推薦給自駕通勤族且想省錢的人,雖然有些需要花點時間做功課,但只要找出對你最優惠的方法,之後持續執行即可,也許每天、每週看下來只是省下一點點小錢,但長年累月還是很可觀的。

 

 

 

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Source:pixabay

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