雖然我們很愛自家小寶貝,也非常喜歡親餵時的親密感、互相依賴感。但不知道從哪一天開始,你突然覺得被侵犯?寶寶黏人很煩?突然出現這樣的念頭,讓我們對自己的母愛產生懷疑?我是不愛我的小孩了嗎?我是怎麼了?

  

別緊張,你只是出現了「哺乳嫌惡」,又稱BAA(Breastfeeding Aversion and Agitation)

 

「哺乳嫌惡」(BAA)指的是媽媽在進行哺乳,或是擠乳時有許多負面情緒,像是憤怒、煩躁,甚至有被「侵犯」的感覺,通常會發作在想讓小孩離乳的媽咪,或同時需要補餵兩個小孩的階段,我們都會對大寶寶搶著吸奶的樣子反感。但沒有哺乳的時候,我們依然愛我們的孩子,和孩子的互動依然有愛。

 

除了BAA,有些媽咪們也會出現「不愉快的噴乳反射認識與處理」(D-MER)

D-MER和哺乳厭惡有些類似,但負面情緒出現的時間更為短暫,只有在「奶陣」前出現,奶陣後就會停止;而BAA則會持續一整個哺乳的時段。

 

但很可惜的是,目前科學上還沒有研究出媽咪們為什麼會出現BAA,只能猜測是不是因為賀爾蒙改變、壓力大、睡眠不足或是水分攝取不夠,讓媽咪們產生負面情緒。

 

若你覺得自己有類似的症狀,媽咪們先別緊張,先放鬆心情別急著自責。要擺脫這樣的焦躁感,媽咪們一定要先好好照顧自己,給自己一些獨處和喘息的空間,或是做些能讓自己愉快的事情分心,並記得多補充水分。如果大寶年紀已經夠大到可以溝通的年紀,也可以試著和大寶貝溝通,約定哺乳的次數和時間。

 

好消息是,這種症狀都常只是暫時性的,雖然不知道會持續多久(依媽咪身心狀況而定),但事情一定會好轉的,我們要這樣安慰自己。

 

若媽媽的情緒真的無法改善,而且讓自己極度不舒服了也不用勉強自己,餵奶不是只有「親餵」這一選項而已,在餵養孩子的過程中,媽媽的心情也是很重要的,畢竟有開心的媽咪,才能教養出開心的小孩啊~

 

 

Source: Kellymom,Mama’s Milk, No Chaser,董宜蓁泌乳顧問 哺乳諮詢@Facebook,青年診所暨楊靖瑩哺乳諮詢中心@Facebook,pixabay

 

 

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