NIKE莓果拖&VANS棋盤拖,2021夏「5雙居家運動拖鞋」!WFH、補物資穿

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NIKE莓果拖&VANS棋盤拖,2021夏「5雙居家運動拖鞋」!WFH、補物資穿

NIKE莓果拖&VANS棋盤拖,2021夏「5雙居家運動拖鞋」!WFH、補物資穿 2021拖鞋推薦、運動品牌拖鞋推薦、居家拖鞋推薦、VANS拖鞋、NIKE拖鞋
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誰說WFH不能買新鞋?可以發洩購物慾的時刻來了(欸)

自從新冠肺炎三級警戒延長又延長,平日WFH、假日也宅在家的你,角落的鞋櫃是不是都長灰塵了(笑)?不過你還是可以收一雙「運動風拖鞋」,絕對超實穿,偶爾快速出門外帶、補物資隨便套上腳,不只方便、舒適,還休閒有型不隨便(甚至內建增高效果),以下幾雙2021夏天熱騰騰上架的拖鞋們,可以準備下單了!

 

 

 

2021運動拖鞋推薦1.

NIKE莓果拖鞋

source: NIKE

    source: NIKE   

NIKE OFFCOURT SLIDE拖鞋 NT.1,300

色彩大膽、亮眼的酸甜「莓果紅」穿上腳,就算睡衣沒換也有視覺重點,NIKE新推出的BETRUE系列拖鞋,不只採用超吸睛的莓果紅搭配黑色、結合性別平權的彩虹旗幟貼布,還暗藏可愛小玄機!鞋面上製作了「拉鍊口袋」,看來可以把私房錢藏這裡了(笑)

 

 

 

2021運動拖鞋推薦2.

PUMA半透明拖鞋

    source: PUMA   

    source: PUMA 

PUMA Leadcat Pride NT.980

想要有夏日清涼感,首選就是這雙「半透明拖鞋」啦!PUMA「Pride Pack系列」的新品拖鞋在鞋面拼接半透明材質、搭配浪漫粉紫色調,帥氣又不失甜美感,在招牌LOGO處結合七彩色,細節處處是亮點。

 

 

 

2021運動拖鞋推薦3.

G.T HAWKINS燕麥厚底拖鞋

source: ABC Mart

source: ABC Mart

source: ABC Mart

G.T HAWKINS MELLOW SL NT.1240

擔心「運動風拖鞋」太硬派的妞妞們,G.T HAWKINS的爆款「燕麥厚底拖鞋」絕對能輕鬆入門,保有運動風魔鬼氈織帶設計,超厚EVA材質鞋底增高指數卻更升級,踏上它休閒又有長腿效果!重點是…結合溫柔系燕麥米配色,剛剛好平衡掉MAN感~

 

 

 

2021運動拖鞋推薦4.

adidas Originals字母拖鞋

source: adidas Originals

source: adidas Originals

source: adidas Originals

adidas Originals Adilette運動拖鞋NTD 1,690

乍看是好搭的黑、白配拖鞋,近看發現處處有可愛小設計!adidas Originals家的「Adilette拖鞋」在基本色系上印上滿滿蠟筆色字母,下方織帶還有彩色小人形,光看就超療癒。

 

 

 

2021運動拖鞋推薦5.

VANS棋盤格拖鞋

source: ABC Mart

source: ABC Mart

source: ABC Mart

VANS MN SLIDE-ON NT.990

想跟男友穿CP鞋?VANS萬年不敗的經典棋盤格也有拖鞋可以入手!黑白配色也是怎麼套都不會怪,同時又不會太無趣隨便,絕對可以再穿好幾年~

 

 

 

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年夜飯吃佛跳牆,一甕熱量2500卡!減重醫師叮嚀:掌握3招吃佛跳牆不怕肥

年夜飯吃佛跳牆,一甕熱量2500卡!減重醫師叮嚀:掌握3招吃佛跳牆不怕肥 過年、年菜、肥胖、低卡、熱量
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每年過年都要先胖個兩圈(難怪過年都要買新衣...) 今年年夜飯必須節制一點!

過年的年菜琳瑯滿目,尤其,圍爐宴上一盅熱氣騰騰、香味四溢佛跳牆,可說是年菜界的「天菜」!道地的佛跳牆食材有多達數十種,像是,鮑魚、魚翅、干貝、炸排骨等,燉煮後會散發出特殊香味,令人食指大動!減重名醫說,過年吃佛跳牆其實不必感覺有罪惡,只要掌握食材替代方法,就能達到低卡、減脂、不肥胖的健康好處。

 

 


佛跳牆是美珍佳餚 首先要注意熱量

為什麼佛跳牆是家喻戶曉必備的年菜?聽說和尚聞了,禁不住香味引誘,跳牆而出,大快朵頤。有詩:「醞啟葷香飄四鄰,佛聞棄禪跳牆來。」可以看出其令人痴迷的境界。佛跳牆是屬於閩菜系,不僅是年節必備的美珍佳餚,據聞吃了能身強、增加免疫力,是進補佳品,更寓意有「財源滾滾」吉祥內涵

 

喜歡吃佛跳牆,首先要注意熱量是否超標,才不會暴肥!台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示,一甕佛跳牆的食材有數十種,細看這一些食材,包括:老母雞、海參、鮑魚、魚翅、干貝、排骨酥、豬肚、羊肘、豬腳筋、竽頭等,幾乎都是高油脂、高蛋白的食物,以一甕約2500公克的佛跳牆,其熱量就有約2500大卡熱量,十分驚人,遠遠超過1位成年女性每天的所需熱量(平均1200~1800卡)。主要因為製作過程需經過高溫油炸,所以,無論是脂肪或膽固醇含量都非常高。

 

 

 

3招吃佛跳牆不吃肥

想要健康吃佛跳牆,又不必擔心肥胖,並非天方夜譚!只要掌握以下3招秘訣,就是減脂、不發胖的王道:

1.食材替代方法

source:photo-ac

佛跳牆中的熱量大王,非炸排骨莫屬,為了降低高油脂食材的攝取,建議將炸排骨更換成低脂的里肌肉,熱量至少可以減 100 大卡。另外,也可以採用多使用富含膳食纖維的菇類食材,將原本的許多內臟食材替換,可放入猴頭菇、杏鮑菇、鴻喜菇、山茶菇等。除了有另一番香氣,味道也更鮮美。還有適度更換食材為低脂的雞胸肉、魚類、蛋類,並且比例要拉高。

 

 

 

2.減少食用湯頭

雖然佛跳牆的湯頭味道鮮美,但是,仍然屬於高油、高鹽、高熱量食物,即使只是喝湯,熱量也相當高,甚至會帶來身體負擔。提醒,盡量不要攝取鍋底的湯頭,如果一定想喝湯,可以等湯溫冷卻後再喝,而且最好是喝上層的湯,因為許多含鹽高的成分都是會溶解在高溫的湯頭中,而冷卻後就會沉澱在湯的底層部分。並且要注意湯頭中的鈉鹽,攝取量勿過高,會增加腎臟的負擔。

 

 

 

3.補充無糖茶飲消脂

source:pexels 

吃完一碗油膩又重的佛跳牆,最好配合飲用一些無糖、減脂的茶飲料,例如:烏龍茶、綠茶等,其中綠茶所含有的兒茶素,具有抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝,降低脂肪堆積的作用。而烏龍茶含有茶黃素、茶紅素,有助於降低血脂肪濃度。

 

 

 

減重醫師小叮嚀

劉伯恩醫師最後提醒,過年應景除了吃佛跳牆,也別忘多攝取足夠的當季蔬菜、水果,儘量達到均衡。如果本身為糖尿病患、高血壓患者最好淺嘗佛跳牆即可,對於其他年菜也要牢記:少油炸、少糖、少鹽、多纖維原則,別忘多補充蔬菜纖維及當季水果,以及多喝開水,或無糖飲料,這樣才能吃的健康過好年。

 

 

 

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