12/28星座點點名:天蠍好好利用自己的好勝心,付出行動!每日星座進化2.0

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12/28星座點點名:天蠍好好利用自己的好勝心,付出行動!每日星座進化2.0

12/28星座點點名:天蠍好好利用自己的好勝心,付出行動!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化
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今天是吉是兇?該不該做重要決定?不妨聽聽占星老師「Mel」怎麼說,避免鑽牛角尖,轉個念或許就會海闊天空喔~

 

TOP1魔羯座

由於最近眼簾映入不少的好設計,讓妳在購物的時候可能有相當多的掙扎,面臨不是不買就是要整個系列全包的處境。

 

女巫餅乾:往好的方向想,妳的消費選擇既在支持好的理念品牌,又在細心呵護自己的需求與認同,是多贏面的選擇。

 

療癒香草:蒔蘿

 

 

TOP2天蠍座

 

與其說最近學習的興趣濃厚,不如說妳的眼前有想要征服的目標,或是想要擊敗的對手。為了確保自己可以贏得漂漂亮亮,或是表現出自己的專業或好形象,忍不住就會付出很多的努力。

 

女巫餅乾:有勝負慾不是壞事,充分利用自己的好勝心也可以幫助妳付出積極的行動。

 

療癒香草:小豆蔻

 

TOP3水瓶座

過去累積的好人緣和好聲望,最近成為他人主動接近妳,並給予好機會的契機。這些天上掉下來的禮物不一定符合妳的需要,但妳還是會覺得溫暖和感激。

 

女巫餅乾:給自己接受奇怪挑戰的機會,做出好成績的時候妳才會發現自己蠻行的。

 

療癒香草:小米草

 

牡羊座

為了讓自己可以更安心平穩地做好眼前的事情,其實背後需要消化很多的想法,讓自己可以確定自己的決心與使命感。妳未必具備高昂的野心,但仍然容易引起他人的戒備。

 

女巫餅乾:別人的評價對妳來說未必那麼重要,畢竟妳會理智地設想評價的誕生可能來自不同的條件。但辛苦沒被看見的時候,則難免影響到妳努力的慾望。

 

療癒香草:康復力

 

 

 

金牛座

生活中有太多挑戰著妳的耐心和底線的事物,近期的妳將會需要把時間放在個人的成長和學習上,幫助自己得到平靜與療癒感。努力提升自己的同時,念頭也會轉往更健康的方向。

 

女巫餅乾:如果為別人付出的能量,遲遲無法得到回報,那就是該暫停下來、給自己停損點的時候。

 

療癒香草:啤酒花

 

 

雙子座

由於最近對變動中的萬物,既感到興奮,又缺乏安全感。面對他人給予妳的評價或討論,也表現出過度入微的聆聽能力,凡事特別往心裡去,難以振奮自己。

 

女巫餅乾:雖然並不想被說是不謙遜,或不能批評的人,但如果對方並不公允,那真的沒有聽進去的必要。

 

療癒香草:毛蕊花

 

巨蟹座

身旁的人們採取的行動,可能都比較突然或大張旗鼓,讓妳不得不去注意、或不得不採取配合的姿態。不過萬事都在妳可以處理的範圍內,只是妳不一定能理解別人的想法和動機。

 

女巫餅乾:在感情的方面,對妳示好的人可能是和妳相處觀察比較久的對象,有機會從朋友的身分往曖昧的方面發展。

 

療癒香草:甜橙

 

獅子座

與人的關係比較偏好界線分明的狀況,所以對模稜兩可的指示或說詞充滿了不舒適感,想處理清楚的感覺。不過他人可能有另外的顧慮,也許私下詢問看看是比較周全的作法。

 

女巫餅乾:對於奇怪人物的忍受度變高。只要有足夠的能力作為交換,妳都會對別人寬容一點。

 

療癒香草:鳶尾花

 

 

處女座

除了壓力之外,妳可能也累積了一些委屈,所以最近會有特別不拘小節,暫時擱置顧慮的狀況。是時候與老友約個晚餐聚聚,不管是吐苦水、請教意見還是單純分享生活,都會比較開心。

 

女巫餅乾:維持自己的好狀態要從很多方面下手,其中找到生活中值得開心的小細節也很重要。

 

療癒香草:紫錐花

 

天秤座

過去比較少聯絡或有過節的人,最近不知道為什麼又會浮上水面,出現在妳的生活裡。雖然妳可能會懷抱期待,希望關係變得不同,或至少對方有所成長,不過其實妳才是蛻變最多的那個人。

 

女巫餅乾:不用急於對別人表現出自己的失望。畢竟成長和改變都不容易,別人的狀態好不好、也不是妳的責任。

 

療癒香草:龍牙草

  

射手座

即使是獨立且充滿想法的妳,最近也會有一種倦怠和無力的感覺,需要很多的休息跟照顧。但在此同時,也很擔心自己的位置被取代或不被重視,所以做事會稍微有一點勉強自己的感覺。

 

女巫餅乾:長期緊繃下來,維持好狀態不容易。該休息的時候就要休息,才不會讓自己應有的敏銳度下降。

 

療癒香草:洋甘菊

  

雙魚座

新的生活與規劃即將順利啟動,雖然有其他的壓力存在,但也有終於放下心中大石的感覺。雖然稍微遲來,但妳的付出都會得到好的回饋。

 

女巫餅乾:無論妳做了什麼選擇,好好享受它們吧!另外也很適合幫自己安排長期的學習規劃。

 

療癒香草:奧勒岡

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

☞粉絲專頁:

https://www.facebook.com/Planet.no

 

 

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簡單8個方法在家帶孩子做「SEL情緒教育學習」,看電視、玩遊戲都可以!

簡單8個方法在家帶孩子做「SEL情緒教育學習」,看電視、玩遊戲都可以! 情緒教育學習、SEL、育兒、情緒教育、行為、遊戲
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心動瞬間_

只要抓到機會,就能一點一滴幫助孩子學習社交~

社會情緒學習(Social Emotional Learning)簡稱SEL,是一種情緒教育(點我看介紹,幼兒園課程大綱有社會情緒領域,老師會準備相關活動讓學齡前孩子參與,可惜的是上小學後就沒有相關課程,只能看老師們平常有沒有在教,但在家爸媽也可以透過以下8個小方法來幫助孩子進行SEL~

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 1.看戲劇、電影、卡通

看卡通、電影時可以在一個段落後暫停和孩子討論劇中人物的心情,試著揣摩角色的心情,也思考如果是自己會有什麼感覺,喜不喜歡這個感覺,不喜歡的那話怎麼辦?怎麼解決?例如:「他的朋友說要絕交,你覺得他感覺怎麼樣呢?如果是你,你呢?」

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 2.制定時間表與待辦事項

人的生活有規律對身心都比較好,在孩子身上效果更明顯,制定時間表除了規律,還可以讓孩子學習信守承諾,寫了什麼就要做!而待辦事項是讓孩子開始練習判斷自己的能力,制定未來的目標並努力達成!例如:「10:00到10:15要跳健康操,目標這個月要學會不看媽媽的動作自己跳完整首歌!」

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 3.察覺壓力、找到抒發管道

當孩子遇到不喜歡的事情或困難時,幫助孩子察覺!讓孩子知道自己的壓力來源以及這是什麼感覺、如何透過健康的方式抒壓,例如當孩子拼不好拼圖想哭,我們告訴他他現在很著急、覺得有點壓力,因為他很想把拼圖拼好。想哭沒關係,我們可以去散個步深呼吸回來再繼續找下一塊拼圖。

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 4.寫小自傳

每天或每週,定期寫下自己喜歡、討厭的事情,以及為什麼、遇到的時候自己有什麼行為反應,並且找時間讓孩子來向家人報告(孩子才有動力啊!),這可以幫助孩子了解自己、探索自己的喜好與價值觀

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 5.幫情緒畫畫

想畫情緒平常就要有觀察才畫的出來哦!可以引導孩子觀察人有情緒的時候臉上的表情、身體動作有什麼不一樣~也可以畫畫看卡通人物在生氣、開心等狀況時會是什麼樣子,或共同制定規則:紅色等於生氣、黃色等於開心,幫助孩子透過觀察樣貌去發現情緒。

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 6.幫助他人

邀請孩子每天都做隨機的善舉,幫人拿餐具、開門、撿東西等等都可以,做小善事可以讓孩子建立社交意識,也是培養禮貌、貼心的關鍵!

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 7.參加志工活動

志工活動可以讓孩子同理不同經濟水準、社會地位的人的處境,拓展孩子的視野,學習與各種不同的人相處,也教導孩子平等的觀念。

 

 

 

在家輕鬆SEL方法 8.玩遊戲

跟家人、朋友玩遊戲就是一個很好的社交活動,在遊戲中需要與他人合作,要學會配合隊友、解決問題甚至領導,是處理挫折、壓力很好的機會教育!這時候孩子會從中學習其他人對輸贏的反應,所以爸媽們要做好好榜樣哦!

 

 

 

以上8個方法不一定每個都要用,爸媽們可以選擇方便的幾個讓孩子固定做,或是針對孩子的弱項(同理心等)去安排,重點是需要長期維持,不能半途而廢哦!

 

 

 

Source:pexels,parents

 

 

 

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